Desejos e Fantasias de Casal

Descubra o que incomoda os homens na hora da transa....

2012-03-04T19:00:00.001-03:00

Confira o que eles detestam e não cometa essas gafes....

NOJINHO - Cerca de 39% dos homens enumeraram pequenas situações recorrentes que lhes marcaram profundamente, relacionadas a condições externas ao rala e rola. Por exemplo, o excesso de preocupação com a aparência durante o ato sexual e a aversão física a elementos típicos da situação. "Odeio mulher que, quando está fazendo sexo oral, sente um pêlo na boca, pára tudo, faz cara de nojo e não volta mais a fazer. Isso é broxante demais", revelou o entrevistado G.s. Outra resposta comum dentro desse grupo foi repugnância aos fluidos corporais. "Você está lá, na maior concentração, empolgado e a mulher pede, com aquela voz de clemência, pra você não gozar nela. Dá raiva!", comentou o publicitário R.

NEUROSES FEMININAS - Mulheres que não se liberam e parecem estar transando com algum tipo de remorso conseguem acabar com qualquer excitação. "Detesto mulher que fica com medo de transar, medo de doer, medo de se arrepender, de você não ligar no dia seguinte, de você dormir depois que gozar. Elas ficam duras e ansiosas para tudo terminar. Tudo bem ter essas neuroses na cabeça, mas na hora de ir pra cama tem que deixar isso de lado e aproveitar. Isso é típico de mulher que sai com você pra esquecer outro cara", arrisca o professor J.. Ele está na estatística dos 24% dos homens que responderam, em linhas gerais, que saem do sério com aquelas que se preocupam mais do que aproveitam o sexo.

INDIFERENÇA NÃO! - O diálogo sexual também foi enumerado. Mulheres silenciosas ou indiferentes irritam aproximadamente 17% dos nossos entrevistados. "Para transar com uma mulher dessas, compro uma boneca inflável", radicaliza o arquiteto Eduardo Lucas. "Você sugere uma coisa, ela responde "ã-rã" sem o menor entusiasmo. É você quem faz tudo, ela não participa. Não faz cara nem de prazer, nem de dor", comenta. Para ele, fica impossível saber o que está se passando pela cabeça da parceira sem sinais do tipo 'pára' e 'continua'. "Mulher que não geme é broxante", concorda o gerente de vendas N.

ESSE TAL DE ORGASMO - Para finalizar, descobrimos que um tema controvertido na sexualidade feminina também aborrece os homens: o orgasmo. Mais especificamente a ansiedade pelo orgasmo, citada por 13% daqueles que responderam à pesquisa. "Já tive experiências com mulheres obsessivas por atingir o orgasmo de qualquer maneira e foram péssimas. Eu lembro de uma que me deixou com a língua dormente e só dizia 'não pára, não pára'. Fiquei quase meia-hora fazendo sexo oral nela e nada. Uma hora eu desisti, também queria o meu", critica o ator F.

Guerra dos Sexos
Foi o sexólogo José Roberto Paiva, do Projeto de Sexualidade do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo, quem interpretou os dados coletados nessa pesquisa. Para ele, trata-se de um reflexo das diferenças de visão sexual entre homens e mulheres. "Para a mulher, a sexualidade está dentro de um contexto que envolve fatores que, para os homens, são externos a ele. Ou seja, para a mulher o sexo é um conjunto de elementos. Os homens os vêem mais isoladamente, como aquele ato entre quatro paredes", comenta ele.

É claro que boa parte das queixas masculinas - como também das femininas – têm sua razão de ser e devem ser respeitadas e contornadas para que o prazer seja geral. "As queixas quanto ao comportamento, por exemplo a apatia e a dispersão, fazem o homem se sentir extremamente inseguro e isso é a pior coisa para ele. É como se ele não fosse capaz de reter a atenção e o desejo da mulher. É sempre bom lembrar que o sexo é um ato que se pratica a dois e cuja realização nasce no respeito e na compreensão do outro", conclui ele.

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Mulheres também apostam no sexo sem amor...

2012-03-03T19:00:00.001-03:00

Novos tempos, novos pensamentos e atitudes...

O "sexo sem amor" está se tornando cada vez mais freqüente para as mulheres. A prática sem compromisso era, até pouco tempo, mais comum para os homens, mas, os tempos mudaram. As mulheres conquistaram muitos direitos, inclusive este, o nem sempre bem visto direito de ter prazer sem um compromisso sério.

A seguir, veja os depoimentos de três mulheres que vivem o sexo livremente.

"Conquistei o meu prazer"
Desde a minha primeira vez, no assento traseiro de um carro com um garoto que sabia menos que eu e que não acreditou que eu era virgem porque não sangrou, ocorreu uma evolução constante e posso dizer orgulhosa que conquistei meu prazer.

Sem falar para ninguém, comecei a me masturbar e descobrir até onde poderia chegar com a auto-exploração. Até que chegou o Mr. Big, com quem terminei minha busca, entendi o jogo e gozei como nunca. Mas isso terminou e o meu corpo ficou pedindo mais.

O "sexo express" tem sido outra descoberta, mas não é tão cômodo. Não consigo me relacionar como diz a etiqueta, que separa totalmente o prazer do carinho e da ternura.

Tenho necessidade de entregar ternura durante e depois do sexo, olhos nos olhos, dormir abraçada. Juro que isso não significa que fiquei apaixonada pelo cara, simplesmente é assim que vivo o sexo, com carinho. E alguns se distanciam tão rapidamente, terminam com um "já tenho que ir".
C., 32 anos

"O sexo é uma necessidade como tomar água"
Faço sexo sem compromisso porque creio que na minha idade posso me permitir isso. Tenho a necessidade de fazer sexo mesmo não estando compromissada. É uma necessidade básica, assim como quando tenho sede e preciso tomar água. Mas o "sexo express" não é tão natural, não é tão espontâneo, porque há certas formas e limites que quando se está com seu companheiro não existem. Então, você tem que se comportar seguindo uma certa pauta.

A pior parte desse tipo de sexo é que no final, quando a relação chega ao fim, você não tem nada a dizer nem a fazer.
K., 29 anos

"O sexo express tem regras claras"
Estou casada há seis anos e há dois faço sexo com outras pessoas. Procuro esses parceiros através de chats. Eu amo meu marido, mas também me amo, por isso busco me satisfazer. Faço isso porque me casei jovem e não tive muitas experiências anteriores.

O sexo com outros homens é algo que inclusive melhora a relação com meu marido, porque com os outros experimento coisas que depois faço em casa. Topei fazer sexo com pessoas muito diferentes. Uma vez, por exemplo, me amarraram e fui tratada com certa violência. Jamais pensei que isso iria me dar prazer, mas gostei. Não vou fazer isso novamente, mas como experiência foi válido.

O "sexo express" tem regras claras e uma delas é não pedir carinho. Sexo é sexo, amor é outra coisa. Tenho meu marido para me abraçar todos os dias. E creio que o principal pecado que as mulheres cometem no sexo sem compromisso é não saber separar as coisas.
C., 30 anos.

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Aprenda como respeitar sua falta de desejo sem magoar seu companheiro...

2012-03-02T19:00:00.001-03:00

5 maneiras de dizer não na cama quando seu parceiro...

.Não precisa levantar cedo (e você, sim!)

Se isso só acontece às vezes, não há problema em negar - é até justo. Mas se você tem dormido tarde todas as noites porque precisa cuidar da casa e das crianças, peça que ele te dê uma mão, para que você possa ir para a cama mais cedo. Se ele fizer corpo mole, o seu segundo não será justo - justíssimo.

Está muito a fim e você, não

Você gosta de sexo mas hoje não está com vontade? Em vez de enrolar seu parceiro e deixá-lo pensando bobagens, seja franca: ''Querido, hoje não estou legal''. Se ele quiser detalhes, diga a verdade - que está exausta, preocupada, com indigestão, ou que não está tão acesa quanto da última vez.

Quer por trás e você sente muita dor

Essa posição somente é desconfortável se for feita com pressa e sem excitação ou lubrificação. Se ele insistir, faça um acordo: diga que vai tentar, mas só se ele prolongar as preliminares, for com jeitinho (bem devagar) e acariciar seu clitóris durante a penetração. Se ele negar, fale não sem culpa!

Chega em casa bêbado e fica insistindo

Na hora, diga apenas não. Nem perca seu tempo discutindo. Afinal, se ele está quase enxergando duas esposas, não entenderá suas justificativas. Quando ele estiver recuperado, diga com todas as letras (mas numa boa) que o fato de ele estar bêbado te deixa inibida e faz seu tesão ir ralo abaixo.

Gosta de oral, mas você não quer engolir

Cada um tem o direito de ter as próprias preferências. Muitas mulheres capricham no sexo oral e não engolem quando o parceiro chega ao orgasmo. Mas elas também evitam sair correndo de boca cheia como se tivessem provado comida estragada - isso certamente chatearia o companheiro. Se o seu reclamar que você nunca engole, faça uma comparação divertida: ''Mas, amor, você não gosta do pudim de limão que eu faço e eu não reclamo''. Deixe claro para ele o quanto o ama, diga que se sente muito atraída por ele, mas não faça nada contra sua vontade. Você ainda pode propor caprichar numa outra fantasia que ele tiver. Que tal?

Por que você não quer mais transar?
Saiba quais os principais motivos para a falta de vontade de fazer sexo - e como reverter a situação

Não sente prazer em transar

Você já tentou descobrir o motivo de não gostar? Um dos mais comuns é a ausência de lubrificação, que torna a penetração muito desconfortável. Pode ser também falta de treino para o orgasmo (as mulheres não nascem sabendo e precisam treinar, sim!), uma educação repressora ou um trauma. A boa notícia é que a maioria desses problemas pode ser tratada com a ajuda de um especialista. Então, pare de sofrer em silêncio e procure ajuda.

Perdeu o tesão pelo companheiro

Nós sentimos desejo por quem admiramos e por aqueles homens que têm a famosa pegada, certo? Mas é comum a gente não sentir mais aquele fogo depois de conviver por muitos anos ao lado da mesma pessoa. Se for seu caso, a sua relação precisa ser repensada. ''O casal pode procurar um sexólogo, que apontará novos caminhos para os dois'', sugere Jaqueline Brendler.

Acredita que sexo é feio, sujo e errado

É comum ouvir isso na infância e não conseguir se libertar dessa crença depois. Muitas vezes, a gente cresce e ganha independência, mas continua acreditando nas opiniões dos outros. Questioná-las pode nos dar um novo ponto de vista.

Sente dor

Se a penetração vaginal na posição de quatro for dolorosa, consulte um ginecologista para verificar se há algum problema, como mioma ou endometriose.

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Garanta múltiplos orgasmos...

2012-03-01T19:00:00.001-03:00

para você e para o seu homem...

Se quer que sua floresta encantada seja beijada e, mesmo assim, nada de seu bonitão se aventurar por aquelas matas, eis a primeira ideia: experimente recitar estas palavras mágicas, reveladas pelos próprios homens numa enquete relâmpago. É só sussurrá-las no ouvido do amado para ser levada ao céu - a ala masculina garante.

5 frases para fazê-lo desejar cair de boca

Convite explícito - ''Estou louca de vontade de sentir sua língua em mim.''

Gosto de novidade - ''Vamos usar o gel lubrificante duas vezes esta noite. Primeiro, você experimenta o sabor dele no meu clitóris e, depois, usamos para o sexo anal.''

Com voz de femme fatale - ''Você vai sentir na sua boca quanto me excita.''

Que provocação! - ''Sou viciada no seu beijo. Teria orgasmos múltiplos se você usasse a língua desse jeito entre as minhas pernas.''

Sim, eles querem ser mandados - ''Quero seus lábios na minha vagina agora.''

4 acessórios que turbinam o sexo oral
Não perca tempo em frente à prateleira da sex shop. Selecionamos os produtos que vão elevar esse prazer, que já é tão bom, ao grau máximo.

Consolo - O brinquedo pode ser introduzido na vagina enquanto seu gato acaricia o clitóris com os lábios. Opte por um modelo curvado, que atinge em cheio seu ponto G.

Adornos para seio - Para algumas mulheres, pressionar os mamilos aumenta a sensibilidade clitoriana às lambidas. É por isso que enfeites presos no corpo pelo bico do seio fazem sucesso. À primeira vista, a tática parece masoquista, mas é só escolher um modelo leve e ajustável numa sex shop para você se divertir sem preconceitos.

Vibrador clitoriano - Enquanto o lindo ganha fluência nos beijos íntimos, você o excita ainda mais se exibindo com um estimulador clitoriano. Peça ao gato para caprichar na saliva, pois, quanto mais úmida a área, melhor o deslize.

Vibrador lingual - É só acoplar o TongueJoy à língua dele com a ajuda de um elástico e conhecer o paraíso. Uma alternativa para conseguir um efeito parecido a esse vibrador, ainda inédito no Brasil, é usar um anel peniano na língua, desde que a parte vibratória fique em contato com o clitóris.

2 cenários aprovados pelas mulheres

Receber carinhos lá embaixo é uma delícia, mas pode ficar ainda mais irresistível quando somos pegas de surpresa e em locais inusitados. Saia do quarto e aventure-se como S. e M.

''Uma manhã, acordei ao som da bateria do meu namorado e me aproximei dele cheia de segundas intenções. Encostei no surdo e subi a camisola, abrindo caminho para que me beijasse lá. Surpreso, ele encostou o nariz na minha virilha, me fazendo suspirar com sua respiração quente. Fui contemplada com uma sessão de sexo oral e descobri tudo o que as baquetas podem fazer pelo meu prazer.'' - S., 29 anos/

''Meu namorado arrancou minha saia e me jogou no banco de trás do carro no estacionamento de um shopping. Afastou meus joelhos e me lambeu devagar, provocando o clitóris com a ponta da língua. Deslizei o corpo para baixo, o que me protegeu dos outros motoristas, e me derreti na boca do meu amor.'' - M., 22 anos

4 maneiras de ficar muito cheirosa

Seu amor está indo sentido zona sul e você morre de medo do que ele pode encontrar? Bobagem. O cheiro e o gosto que vai sentir funcionará como afrodisíaco. Tanto é verdade que o site alemão www.smellmeand.comtem uma fragrância inspirada na sua menina que é sucesso entre os homens.

Continua insegura? O perfume vaginal livra você de qualquer encanação. Com embalagem discreta e ideal para levar na bolsa, é só borrifá-lo na região para deixa-la à prova dos lábios exigentes - e com gostinho de pera, melancia, maracujá (à venda no site www.constantine-sp.com.br). Se quiser ir além, há ainda desodorantes íntimos no formato de bolinhas que estouram depois de introduzidas na vagina e, garante o fabricante, têm ação antisséptica.

Luciana Crema, ginecologista da Unifesp, em São Paulo, ensina uma maneira mais simples de você garantir boas lembranças: ''Mantenha um lenço umedecido e uma calcinha limpa na bolsa'', aconselha. Dessa forma, quando vir que a paquera vai render café-da-manhã, é só fazer a troca. A quarta alternativa é convidar o rapaz para um banho à deux, começando a brincadeira embaixo do chuveiro.

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Sintonia sexual depende do que?

2012-02-29T19:00:00.001-03:00

Química ou de trabalho do casal?

Em uma situação de sintonia existe uma troca harmônica entre duas pessoas, seja no sentir, no pensar, nas atitudes diante da vida, na relação, na sexualidade... Para a sintonia acontecer não é necessário que as pessoas sejam “iguais”, isso é impossível. Reconhecer a diferença do outro é fundamental para que exista a reciprocidade entre o casal.

A manutenção desta “via de mão dupla” promovida pela reciprocidade depende da disposição do casal. É sempre bom lembrar que o sexo com amor sempre tem um prazer a mais. Por se falar em amor, muito se discute sobre a duração desse sentimento. Se o amor não for cultivado e cuidado no dia a dia, em um momento ele pode acabar. O mesmo acontece na vida sexual.

É importante na relação falar um ao outro sobre aquilo que gosta, aquilo que sente, aquilo que mais dá prazer. Quanto mais a relação for duradoura, mais a tendência de o casal cair na armadilha de achar que sabe tudo do outro, ou que o outro sabe tudo sobre si. Ledo engano que gera uma série de desentendimentos entre os parceiros. Quantos casais ao longo dos anos deixam de expressar o afeto e caem em uma rotina sufocante?

Para a manutenção da relação é sempre bem-vindo o contínuo resgate da expressão afetiva, do (re)despertar do sentimento de ter prazer ao lado de quem se ama. Isso tudo favorecerá a “química”, aquele algo mais na relação, que influenciará positivamente a vida afetiva e sexual do casal.

Ela quer fazer o papel de homem. Deixo?
Namoramos há dois anos. Temos uma relação aberta, sem preconceitos e gostamos de realizar nossas fantasias. Mas agora ela quer inverter as posições, até comprou uma sinta e um consolo e quer fazer o papel do homem. Isto é normal?

Resposta: Nessa situação sugiro você notar o que desperta em você a ideia de realizar essa fantasia, seja em termos de sensações, seja em termos de ideias e valores. A permissão, ou não, para experimentar essa fantasia da sua namorada é algo que cabe a você. Entrar no mérito se isso é normal, ou anormal, é o menos importante neste momento. Quem vai determinar a “normalidade” é você junto com a sua namorada.

Perceba em você se existe a curiosidade, ou mesmo se você sente-se à vontade com a ideia de realizar essa fantasia. Mesmo que exista o desejo, como essa experiência é algo novo para você e sua namorada, pode surgir algum embaraço, ou mesmo a sensação de estranhamento. Mas nesta situação o prazer também pode surgir. Isso vai depender de como você respeita seus limites e até que ponto você se sente disponível para ir além deles. Caso você se sinta forçado e desconfortável para a realização dessa fantasia, é melhor partir para uma outra alternativa que esteja dentro dos seus limites e dos limites da sua namorada.

Existe uma infinidade de possibilidades de curtir a relação a dois e obter prazer sexual. Criativamente e com responsabilidade permitam-se vivenciar aquilo que esteja de acordo com o desejo e consentimento de cada um. É sempre bom lembrar que a forma de dar e receber afeto, ou mesmo a forma de sentir prazer, varia de pessoa para pessoa.

Meu marido adora sexo em grupo e eu não. Como encarar isso sem causar descontentamento para nós dois?

Resposta: Na sua pergunta você deixa explícito o seu posicionamento diante do sexo grupal. Em primeiro lugar, respeite seus limites. Noto na sua pergunta que não existe curiosidade ou disponibilidade para essa vivência. Submeter-se a uma situação apenas para agradar ao parceiro, talvez gere mais sofrimento e insatisfação a você – e a ambos – do que não submeter-se. Depois de checar a sua disponibilidade, converse com seu parceiro sobre isso.

Uma relação pressupõe reciprocidade, o dar e receber o afeto, respeitar e ser respeitado. Em conjunto vocês poderão encontrar alternativas para a vivência do prazer. Nem sempre as fantasias de um serão viáveis para outro, e isso precisa ser respeitado. Porém, a expressão do desejo de realizar algumas fantasias abre espaço para que o casal use a criatividade e encontre alternativas.

Na atualidade, muitas pessoas sentem que devem estar prontas para submeterem-se às mais diversas experiências sexuais. Felizmente vivemos em um momento em que existem várias possibilidades de vivência sexual. Cabe a cada um, dentro dos seus limites e possibilidades, experimentar ou não certas vivências. Tudo no seu devido tempo e vivido com responsabilidade e prazer.

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O que fazer quando o casal não se dá bem na hora 'H'?

2012-02-28T19:00:00.002-03:00

Assunto complicado, delicado e polêmico...

M, foi casada por quase seis anos. Conheceu o marido numa sala de bate-papo da internet e os dois marcaram um encontro no mesmo dia. "Tivemos um entrosamento desde o começo", lembra. A moça planejava montar um apartamento em São Paulo e se mudar para a capital - e o rapaz, que já morava na cidade, acabou participando de tudo. "Como ele me ajudou a montar, o apartamento ficou sendo nosso", lembra Gilda. Daí para o casamento foram apenas alguns meses.

Mas a vida a dois foi muito conturbada. O sogro da moça estava acamado, por isso o casal morava com ele e mais duas enfermeiras. Ou seja, nunca ficavam sozinhos em casa para ter aquela lua-de-mel. Depois, Gilda teve depressão e precisou "curar-se na marra", quando o marido sofreu um enfarte. Quando conseguiram finalmente morar sozinhos e em paz, o interesse sexual já não existia há mais de um ano. "Além de tudo, eu engordei uns 20 quilos quando tive depressão. Mas acho que se um sentisse desejo pelo outro, teríamos retomado a vida sexual ativa. Só que não aconteceu".

O casamento terminou há alguns meses, porém ambos continuam amigos e parceiros. Assim como M. e o ex-marido, alguns casais sofrem com problemas relacionados à sexualidade, como a incompatibilidade. E, infelizmente, "são poucos os que conseguem chegar a um consenso satisfatório para ambos", afirma o psiquiatra e psicoterapeuta Eduardo Ferreira-Santos, autor do livro "Ciúme, o lado amargo do amor" (Summus Editorial, 2007).

Ele explica que a incompatibilidade na cama pode acontecer tanto no início do relacionamento quanto depois de anos de convivência. Além da baixa libido, o fato de uma pessoa ser mais recatada que a outra, gostar de certas carícias ou ter fetiches e fantasias também pode atrapalhar a química na hora do sexo. "Isso porque o homem é um ser biopsicossocial. Então, esses três fatores - biológicos, psíquicos e sociais - interferem na sua maneira de viver", explica o especialista. Assim, uma pessoa pode nascer com componentes genéticos que indicam maior predisposição ao sexo. Se ela for criada num lar mais liberal, poderá desenvolver ainda mais a sexualidade. Da mesma forma, outro indivíduo pode nascer com menos predisposição e, por consequência, ter a libido mais baixa.

Quando o casal percebe as diferenças do que preferem na cama, é sinal de alerta. Se for no começo da relação, é bom pesar prós e contras e conversar com o parceiro ou parceira a respeito, para descobrir o que pode estar errado e entrar num acordo. Não vá "empurrando com a barriga" e nem acredite que melhora depois de uns meses. Isso é ilusão.

Agora, se a casal está junto há algum tempo, tinha uma vida sexual satisfatória e, depois de certo momento, não rola mais a química, a causa tem grandes chances de estar no próprio relacionamento. "Sexualidade é distintivo de um problema na relação", aponta o psicoterapeuta. A dica aqui é descobrir e consertar o que tem desgastado a vida a dois.

Só que nem sempre a causa está em situações ligadas ao namoro, noivado ou casamento. É preciso que ambos estejam atentos a fatores externos. A falta de sintonia pode estar relacionada ao estresse, cansaço constante, menopausa e doenças como diabetes - que interfere na potência masculina, depressão - interfere no desejo de ambos -, hipo ou hipertireoidismo - que pode desestabilizar a pessoa de forma geral. Então, vale uma consulta médica caso haja suspeita de algum desses males.

O caminho é o mesmo para tratar ou fugir da incompatibilidade sexual. "A melhor saída ainda é a velha discussão de relação", pontua Eduardo. Tudo porque o sexo é apenas uma parte do relacionamento; se ele não vai bem, é sinal de que todo o resto precisa ser analisado, e vice-versa.

E essa discussão deve acontecer o mais rápido possível, antes que o interesse um no outro se acabe ou pior, os dois vivam brigados porque estão descontentes com a vida sexual. "A sexualidade pode sim melhorar, porém depende de ambos estarem abertos ao diálogo franco", diz o psicoterapeuta. E, claro, a disposição para abrir mão de algumas coisinhas e entrar num consenso faz a diferença.

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Sexo e ioga...

2012-02-27T19:00:00.001-03:00

uma combinação perfeita....

Atenção casais que estão com a vida sexual morna: a ioga pode beneficiar e ajudar a esquentar a relação na hora H. A prática, que tem como princípio trazer equilíbrio para as funções do corpo, ainda tem na respiração e na flexibilidade o grande segredo rumo a um prazer maior. Dentre tantos benefícios, a ioga também ajuda a diminuir a ansiedade, fazendo com que os casais tenham mais vontade de fazer sexo e, consequentemente, prazer de estar juntos. "As práticas meditativas da ioga ajudam a lidar de forma mais positiva com o estresse do dia a dia. Mais tranquilos, sentem-se mais atraídos, aumentando a vontade de estar juntos", afirmou Almir de Carvalho, professor de ioga da clínica Reabilita, no ABC paulista.

E mais, o grande segredo é controlar a respiração, tão disseminada no sexo tântrico como grande forma de se chegar ao orgasmo. "Enquanto algumas mulheres fazem uma respiração pulmonar, superficial, agitada durante o sexo, alguns homens não sabem que soltar a barriga é um dos melhores modos de prorrogar a ejaculação. Sem vergonha, ambos podem perder a pose e respirar profundamente pelo abdome durante o sexo. A contração usual da barriga deve ser transferida para os músculos pélvicos, levando a energia vital para essa região", disse Marco Antonio Ferreira, coordenador da Academia da Praia, no Rio de Janeiro. Veja outros benefícios da ioga, filosofia de vida que teve origem na Índia há 5.000 anos.

RESISTÊNCIA MUSCULAR
A ioga trabalha a flexibilidade e melhora a resistência muscular. Na hora da relação, o corpo está mais preparado para ousar em novas posições, além de permitir algo mais intenso e longo. "O casal pode, inclusive, treinar o kama sutra (antigo texto indiano sobre comportamento sexual) com mais facilidade. A ioga diminui a ansiedade e aumenta a autoestima, fatores que influenciam diretamente na qualidade do sexo, pois o casal está mais entregue um ao outro", afirmou Marco Antonio.

CAPACIDADE CARDIOVASCULAR
O bom desempenho sexual depende da boa capacidade cardiovascular, que melhora sensivelmente com as posturas da ioga, também chamadas de ásanas. A boa vascularização em todo o corpo e, principalmente na região genital, melhora ainda mais a qualidade do ato sexual. Músculos bem treinados também são fortes aliados para uma relação prazerosa, permitindo maior resistência na hora do ato.

CORPO EM HARMONIA
Em uma sequência de ioga, vários músculos são trabalhados, principalmente os que sustentam a coluna. O objetivo é equilibrar o sistema nervoso que controla todas as glândulas do corpo. Não esqueça: a vida sexual depende do equilíbrio dessas glândulas. Quanto maior a consciência corporal do casal, o repertório de posturas que eles podem praticar durante o ato sexual se amplia.

RESPIRAÇÃO
É um dos pontos mais importantes, pois representa uma porta ao autoconhecimento e à concentração mental no que se está fazendo. A base do sexo tântrico é o autocontrole - conseguido por meio da respiração - da ejaculação do homem para gerar mais energia de prazer para o casal. "O objetivo é despertar a espiritualidade do casal por meio da energia da sexualidade, força vital chamada kundalini", disse Almir de Carvalho.

ÁREA PÉLVICA
O trabalho muscular concentrado nessa área ajuda a melhorar as sensações na hora do sexo. Exercícios como abdominais internos trabalham bem esta região nas mulheres, ajudando a controlar melhor os movimentos vaginais na hora da relação e a aumentar a flexibilidade, além de diminuir a ansiedade.

NA HORA H
Algumas posturas de ioga podem ser utilizadas na cama. Se a mulher estiver por cima, por exemplo, ela pode colocar os joelhos na cama e segurar os tornozelos, imitando a posição do camelo. Para reproduzir a posição do cachorro, ela deve ficar de pé e deixar o homem penetrá-la por trás - para depois colocar as mãos no chão, formando um "V" invertido com o corpo. "Quando estiver quase lá, inspire por dois segundos e leve esse mesmo tempo para soltar o ar. Isso aumenta a energia sexual e deixa o caminho livre par ao orgasmo", disse Marco Antonio.

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Fazer sexo é tiro e queda ....

2012-02-26T19:00:00.003-03:00

para deixar você mais disposta e bem-humorada....

Esquente o clima
Quantas vezes você adiou a transa por estar exausta ou com a cabeça cheia de preocupações? Se a resposta faz você perder a conta, saiba que não é a única, pois sexo e stress têm mesmo uma relação bem íntima. Mas isso não quer dizer que vale se acomodar, afinal existem provas de sobra de que o amor bem feito é uma arma poderosa para aliviar a tensão e deixar você calminha, calminha. “Ele funciona como uma válvula de escape: há quem desconte o stress na comida, outros nas compras... o sexo é mais uma alternativa”, fala a ginecologista e terapeuta sexual Franciele Minotto, de São Paulo.

A explicação está na química. “Em situações de stress, o organismo libera cortisol, substância que altera a ação dos neurotransmissores responsáveis pela sensação de prazer, como endorfina e dopamina”, descreve a médica. Isso explica o tesão lá embaixo quando você está tensa. Por outro lado, como essas substâncias positivas têm a secreção aumentada durante a excitação, são capazes de bater os níveis de cortisol, fazendo você esquecer os problemas e aproveitar o momento.

Comer e coçar...
Um estudo da Arizona State University, nos Estados Unidos, revelou que mulheres que haviam feito sexo na noite anterior se mostravam mais relaxadas e bem-humoradas pela manhã. Dessa vez, também foi levado em consideração o envolvimento afetivo com o parceiro, colocando na jogada o hormônio ocitocina, que funciona como uma cola emocional, porque faz o casal querer ficar cada vez mais junto.

“O toque eleva os níveis dessa substância na corrente sanguínea”, diz Ana Maria Fonseca Zampieri, psicóloga e terapeuta sexual de São Paulo. “Ela dá uma força para o impulso sexual e pode fazer aquilo que começa como um carinho no sofá esquentar e terminar na cama.” Sabe aquela história de que comer e coçar é só começar? Culpa da ocitocina, que, por reforçar o vínculo entre os parceiros, também contribui para a administração da ansiedade e do stress.

Turbine seu desejo
Ao contrário do que muita gente pensa, não é preciso estar cheia de energia para que a transa seja ótima. Acredite: chegar em casa depois de um dia daqueles e se jogar nos braços do seu amado (ainda que meio a contragosto) pode ser mais relaxante do que tomar um banho e cair na cama. Isso porque o cansaço derivado do sexo é positivo e mexe com a nossa disposição. Exatamente como funciona com a atividade física. “Transar aumenta a produção de serotonina, que responde pela sensação de bem-estar e melhora o humor”, afirma o terapeuta sexual Amaury Mendes Júnior, do Rio de Janeiro. “E eleva os níveis de estrogênio (que faz você se sentir mais bonita) e testosterona (que faz querer mais sexo)”, diz.

Não estamos sugerindo que você transe naqueles dias em que não está nem um pouco a fim – o que, vamos combinar, às vezes acontece. Até porque não é só a falta de sexo que deixa você irritada. Topar a brincadeira apenas para agradar o outro, e não por desejo próprio, tem efeito contrário na autoestima e na libido quando a relação não está lá essas coisas.

Porém, se o problema for só aquela preguicinha, boa notícia. Luz de velas, ambiente perfumado, uma música instigante ou até uma comidinha afrodisíaca têm o poder de acalmar, aguçar os sentidos e ajudar você a entrar no clima. Aí, você já sabe: é só relaxar e gozar.

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Fantasias sexuais ajudam a apimentar a relação...

2012-02-25T19:00:00.004-02:00

Quais os desejos e fantasias hein?

Qual mulher nunca sonhou em ser conduzida a uma noite inesquecível de amor e desejo por seu príncipe encantado? E não é preciso parar por aí. Dá para aproveitar e pensar no vestido vermelho que estaríamos usando, o jantar à luz de velas, a sacada com vista para o mar, e por que não, ir à loucura em uma noite de núpcias sob o luar. Fantasias revelam vontades e é preciso sonhar para poder realizar.

A psicoterapeuta e sexóloga Magda Gazzi é uma incentivadora da criatividade sexual feminina. "Estudos tem nos mostrado que, quanto maior a capacidade de fantasiar das mulheres, maiores serão suas sensações eróticas e melhores seus orgasmos. As fantasias liberam as pessoas, e, no caso as mulheres, dos antigos preconceitos e armaduras protetoras e repressoras que sempre afligiram a sexualidade feminina", diz a especialista.

Magda afirma que apesar de ter se acreditado muito tempo que as mulheres reduziam seu universo erótico a sonhos caseiros, agora sabe-se que 71% das mulheres têm fantasias eróticas durante a relação sexual. A masturbação seria um momento propício para descobrir novos cenários e brincar com o imaginário. "Quando se sonha acordada, as fantasias geralmente são mais elaboradas, com maior número de elementos para compor ambiente, lugares exóticos e enredos diversos", explica a especialista.

No entanto, segundo o terapeuta e médico vibracional Eduardo Navarro, as fantasias sexuais seriam naturais em pessoas que estejam sozinhas e que anseiam por uma companhia. "Fantasiar estando com outra pessoa ao lado pode demonstrar insatisfação", diz. Mais do que isso: fantasiar excessivamente também pode ser um sintoma da compulsão sexual.

Magda alerta: "a compulsão sexual costuma se manifestar com fantasias que invadem a cabeça da pessoa, dos quais ela não consegue se livrar. Essas pessoas vivem uma grande ansiedade, demonstrada por esses pensamentos, que acabam se transformando em excitação sexual". Mas para que a compulsão sexual seja comprovada em um diagnóstico é necessário no mínimo um prazo de seis meses com a permanência desse comportamento.

A diferença entre o saudável e o nocivo mora sempre no equilíbrio. As melhores fantasias são as que podem ser compartilhadas sem magoar seu companheiro. São as fantasias que devem servir a você e não o contrário. "O bom da fantasia é exatamente essa possibilidade de transgredir, ou seja, ela dá liberdade para experimentar várias situações sexuais, além dos limites da realidade", complementa a especialista.

Se é preciso algum cuidado, que ele seja na hora de sonhar. As fantasias trazem consigo o desejo de se realizar e com isto a faísca para a chama da paixão, seja por seu parceiro ou apenas por um momento. A felicidade também depende dos sonhos que se tornam realidade.

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Falta coragem para o sexo anal?

2012-02-24T19:00:00.009-02:00

Se na cama vale tudo, por que essa prática ainda é um tabu?

A sexóloga Ana Canosa acredita que o sexo anal hoje tem a mesma importância que a virgindade tinha algum tempo atrás. Para ela, assim como no passado as mulheres negociavam sua primeira vez, agora reservam o anal para parceiros confiáveis e para ocasiões especiais. ''Com a liberação sexual, foi o que restou para elas guardarem. É como se as mulheres ainda se preservassem para um príncipe encantado'', admite a especialista.

Quem venceu todas essas barreiras usou de muita intimidade. Segundo a terapeuta sexual Jaqueline Blender, a prática é daquelas que exigem confiança e cumplicidade. ''A maioria dos brasileiros quer. Mas tanto homens quanto mulheres idealizam esse momento como sendo único'', esclarece.

A dentista R. só sentiu vontade de explorar o terreno desconhecido cinco anos depois de ter perdido a virgindade. ''Eu não tinha encontrado o cara certo. Não deixava meus exs nem chegarem perto. Sinto-me segura com meu atual namorado e com a nossa relação, que já dura cinco meses. Só não tentamos por falta de oportunidade'', revela.

Guia do sexo anal

Está limpo?
É preciso preparar o playground: recomenda-se que a região seja higienizada com água e sabonete como se faz diariamente no banho. Há quem utilize enema, um tubo para introduzir água no reto. Essa técnica não é unanimidade entre os especialistas, já que pode irritar a mucosa, assim como os supositórios.

O que usar?
Gel à base de água. Nada de vaselina, hidratante, manteiga, creme de barbear ou mesmo shampoo. Esses produtos podem causar irritação e estourar a camisinha.

A melhor posição?
Para as iniciantes: ''de ladinho''. Facilita a troca de carícias - assim se pode facilmente estimular o clitóris com a mão.

A dor?
O comprimento do pênis geralmente não causa desconforto, pois os esfíncteres musculares relaxam e dilatam. Já quanto ao diâmetro: se for muito grande, pode causar dor. Nesse caso o relaxamento e a dilatação devem ser lentos, cuidadosos e por um tempo maior.

E as doenças?
A mucosa anal absorve mais facilmente os agentes causadores das DSTs, já que há a possibilidade de pequenos traumas causados por falta de lubrificação. Ou seja, sem preservativo, nãããooo.

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Conheça os dez mandamentos básicos do sexo...

2012-02-23T19:00:00.000-02:00

Para o sexo ser inesquecível, tesão não basta

E impressionar não significa inventar malabarismos, que só constrangem. Para serem considerados bons de cama, homens e mulheres precisam dar o melhor de si na transa e, ao mesmo tempo, proporcionar o máximo prazer à outra pessoa. Para se aperfeiçoar, o primeiro passo é conhecer os dez mandamentos básicos do sexo, para homens e para mulheres, que fazem de você um bom amante:

1. Acredite: mais do que topar fazer sexo anal, o que torna uma mulher realmente boa de cama na opinião de um homem é aquela que sabe praticar um bom sexo oral, sem pressa, e se mostra interessada em aprimorar-se na prática.

2. O momento pós-relação sexual nunca é a hora certa para discutir o relacionamento, nem sequer um possível futuro relacionamento, se for esse o caso. O que se tem para fazer é relaxar, curtir a dois e não fazer cobrança de espécie alguma. Há outras situações mais adequadas.

3. Tire sua roupa sensualmente, por partes e lentamente, mesmo que não seja um legítimo striptease. A visão é o sentido mais aguçado da ala masculina. Provoque-o enquanto tira cada peça, rompa sua timidez e o olhe firmemente nos olhos. Coloque uma música não muito sensual e tente.

4. Uma boa amante é uma boa dominadora. Entre quatro paredes, em algum momento tome as rédeas da situação e comande o sexo. Isso pode acontecer na forma de uma posição, de uma carícia mais vigorosa ou de palavras mais picantes. Homens apreciam mulheres desinibidas na cama, que demonstram saber o que querem e que não têm vergonha de se expressar.

5. Uma mulher boa de cama não é aquela que faz todas as posições do “Kama Sutra”, e, sim, aquela que se entrega ao prazer, mesmo que seja em um tradicional papai-mamãe. Boa amante nunca será uma escrava sexual; não é obrigação da mulher dar prazer ao homem. Sexo é uma troca, portanto, os dois se dão prazer mutuamente. A maioria das mulheres entra no quarto preocupada em agradar o seu parceiro... Ficam tão aflitas com seu desempenho que se esquecem de si e não curtem o momento a dois.

6. Não cabe a nenhuma mulher sujeitar-se a realizar todas as fantasias do seu amante apenas para agradá-lo. Se topar fazer algo diferente, aceite se sentir vontade, não por pressão ou por achar que assim irá encantá-lo (ou prendê-lo). Qualquer tentativa de impressionar sem vontade falhará.

7. Surpreenda-o nas preliminares. Em vez de simplesmente partir para o sexo oral, deixe o pênis por último e faça-o experimentar sensações diferentes com carícias nas costas, nas orelhas, nos mamilos, na parte interna das coxas, nos testículos... O homem tem mais dificuldade de sentir prazer em outras regiões do corpo, a princípio. Mas com o tempo (e a sua ajuda) ele aprende e aproveita muito mais o sexo.

8. A amante nota dez deixa fora do quarto (ou da banheira, ou do chuveiro...) qualquer paranoia em relação à aparência –leia-se celulite, estrias, flacidez. Em vez de lamentar o fato de não ter curvas perfeitas, ela sabe que o corpo é um instrumento para dar e sentir prazer. Por isso, não tenha vergonha de apostar em uma posição em que o bumbum balança nem de deixar a luz acesa.

9. Em vez de esperar que o homem adivinhe que tipo ou intensidade de carícia deseja, dê pistas. Mas nada de bancar a narradora da partida sexual, com instruções do tipo “Mais para a esquerda” ou “Agora sobe”. Puxe delicadamente as mãos e cabeça do parceiro ou seja assertiva de um jeito sexy, dizendo frases como “Isso...”, “Que gostoso”...

10. Além do striptease, outra maneira de excitar o parceiro é tocando o próprio corpo. Os homens adoram ver qualquer mulher se masturbando. Caso não se sinta à vontade para compartilhar algo.

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Veja a melhor forma para chamar uma mulher para fazer sexo...

2012-02-22T19:15:00.000-02:00

Segredos e dicas infalíveis...

O melhor atalho para chamar uma mulher para fazer sexo é justamente conquistá-la. Mas é preciso lembrar que as mulheres são diferentes umas das outras. Por isso não existe receita única para conseguir esse objetivo.

Existem mulheres que estarão mais acessíveis por entenderem a transa como algo independente de um envolvimento afetivo.

Outras são muito firmes ao dizer que só partem para a relação sexual depois de alguns encontros, em que descobrem se, além do desejo físico, existe outro tipo de interesse e já há algum envolvimento emocional. E há outras mulheres que, em função de valores pessoais e/ou religiosos só vão transar quando casarem ou, pelo menos, estiverem num relacionamento muito firme.

Assim, a possibilidade de conquistar uma mulher para o sexo não depende apenas da habilidade ou das estratégias masculinas. Mas, uma vez que o homem deseje a relação sexual, terá de investir nessa direção e arriscar ganhar ou não.

O que pode facilitar a consquista?

Mas, enfim, vamos ao que pode facilitar a conquista.

A mulher precisa acreditar que a transa pode ser boa e que vale a pena tentar.

Ela vai ficar mais ligada se perceber que além de representar apenas um corpo que vai satisfazer os desejos de um homem, ela também poderá satisfazer os próprios. Também facilita a aproximação, se o rapaz conseguir mostrar à moça que é capaz de se relacionar não só com o corpo dela, mas pode ir além procurando fazer outros tipos de contatos ou demonstrando interesse por outros dotes que ela tem.

Coisas simples como, por exemplo, olhar uma mulher nos olhos, depois sorrir e então se ela retribuiu, se aproximar dela, pode ser melhor que olhar para seu corpo e se aproximar dela chamando-a de gostosa.

Olhar nos olhos é fazer contato com ela e não apenas com seu visual. Isso não significa que ela não queira ser chamada de gostosa, mas isso pode ficar para depois que os dois já se aproximaram e trocaram algumas palavras e beijos. E isso não quer dizer que seja necessário conhecer a vida inteira da moça, mas ela deve se convencer que além do conquistador oferecer seu corpo e uma “pegada” boa, pode ser atencioso com ela, não só durante, mas depois da transa.

Mesmo que ele não queira encontrá-la novamente, se ela pôde experimentar um homem que antes da transa foi interessante e durante e depois a tratou com cuidado e atenção, mesmo que nunca mais se encontrem, vai guardá-lo na lembrança como uma boa experiência. E se o homem gostou e quiser repetir, tem boas chances de conseguir. Além disso, ela pode até fazer propaganda para as amigas!

O sexo deve ser parte de um encontro gostoso entre duas pessoas que se sentiram atraídas e não o único objetivo. Se um homem se ligar nisso, terá muito mais sucesso com as mulheres.

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Confira as dicas para enlouquecer um homem na cama...

2012-02-21T19:00:00.017-02:00

Deixe ele aos seus pés e te desejando cada dia mais...

Se perguntar aos homens qual é seu tipo de sexo preferido, quase todos vão responder todos desde que seja todo o dia, mas os homens também se entediam quando não há mais tanta novidade assim em fazer sexo, quando só fica no arroz e feijão, papai e mamãe. Para que seu relacionamento não caia na rotina o melhor é sempre inovar com as coisas que eles mais gostam.

Confira algumas dicas para você enlouquecer seu homem na cama:

Sexo animal
Para começar a posição ideal é a cachorrinho. Coloque as mãos dele na sua cintura, isso vai mostrar para ele que ele é o macho e ele está no comando da penetração, acompanhe o ritmo do dele pra valer. Fique a vontade com o pescoço.

Quando sentir que o orgasmo está próximo, aperte seu músculo pubococcígeo ao redor do pênis dele para intensificar o estímulo. Na hora H, vire-se de frente olhe com um olhar de onça e puxe-o ainda mais dentro de você.

Estimulando os sentidos!
Acaricie os pontos quentes do gato lentamente. Em pé, pressione os seios nas costas dele e corra os dedos com óleo de massagem pelo tórax, mamilos, barriga e coxas. Ainda grudada nele, sussurre palavras picantes no ouvido e toque testículos e virilha para estimular as terminações nervosas. Já com o moço a mil, deitem-se na posição da colher.

Guie o pênis para dentro da sua vagina com as mãos, circulando a base com os dedos indicador e polegar e escorregando-os para cima e para baixo no ritmo do vai-e-vem. Antes do orgasmo, sente-se sobre ele, jogue a cabeça para trás e movimente a pélvis como quem escreve o número oito, devagar.

Se entregue!
Nas preliminares, deixe seu corpo exposto. Ponha os braços abertos para trás (ou segure na cabeceira), convide-o a penetrá-la e levante a pélvis para encontrar os movimentos dele no meio do caminho. Dê ao seu amor espaço para se mexer ao como quiser e alternar penetração rasa com profunda. Depois, passe as pernas sobre os ombros dele para que ele consiga agarrar seus tornozelos e posicioná-los como quiser.

Inove
Que tal sair da cama e inovar no cenário das suas transas, pode ser no banheiro, na sala, na lavanderia, ou se quiser arriscar e deixar mais excitante que tal um banheiro de um restaurante, ou uma balada?

Para curtir uma transa de “risco” no banheiro (ou em outro cenário), fique de costas e ponha as mãos na parede, como se fosse ser revistada. Arqueie o corpo para trás a fim de facilitar a penetração. Quando ele estiver em ponto de bala, sugue o dedo indicador do rapaz e leve-o até o clitóris, depois faça com que a primeira penetração seja bem lenta, e depois deixe que ele comande a velocidade da transa.

Rápido com prazer!
A melhor posição para uma rapidinha é deixá-lo por cima. Uma posição simples que o homem controla a penetração como quiser e pode te deixar louquinha, durante os movimentos, escorregue uma das mãos para acariciar gentilmente os testículos do seu amor, quando estimulados do jeito certo o homem tem um orgasmo instantâneo.

Você no comando
Seja natural mas com ar de autoridade. Assuma as rédeas quando estiver realmente predisposta. Tome posse do pênis, esfregue-o ao redor de seu clitóris e introduza-o na vagina como se fosse seu brinquedinho pessoal. Uma vez lá, prenda as mãos dele na cabeceira da cama e movimente a pélvis criando círculos para torturá-lo de prazer.

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Conheça segredos para deixar o sexo mais gostoso e apimentado...

2012-02-20T19:00:00.076-02:00

Não vai mais ter desculpa para sexo meia-boca...

É consenso entre os sexólogos que as preliminares são importantes para aumentar a intimidade do casal e tornar a experiência sexual mais satisfatória, principalmente para as mulheres. O psicoterapeuta sexual Alessandro Ezabella, de São Paulo, conta que já atendeu muitas mulheres que se queixavam de parceiros apressadinhos na cama. Para resolver o problema, é essencial dialogar e procurar ir com calma na hora H.

"O primeiro passo é curtir as preliminares, para criar intimidade, sentir-se à vontade com o parceiro e mostrar a ele como uma mulher experimenta o prazer. Quanto mais envolvida ela estiver, maior a possibilidade de ter um orgasmo", revela o especialista. Segundo ele, preliminares benfeitas quase sempre levam a orgasmos intensos, mas a cobrança excessiva por uma performance melhor pode ter efeito contrário. É importante usar as carícias iniciais como uma maneira de aumentar o vínculo do casal.

Confira as dicas do casal para esquentar o clima antes do sexo.

1. Acenda a luz e mostre tudo para ele
André não tem frescuras com gordura ou celulite. Na realidade, somos nós, mulheres, que damos importância a isso. Ele fica louco!

2. Digo coisas excitantes pelo telefone
Às vezes já acordo decidida a ter uma noite picante. Afinal, as preliminares começam muito antes do primeiro toque! Então, ligue para ele e diga: "Quero você esta noite. Vem logo para casa".

3. Prepare um ambiente sensual
A decoração é importante para atiçá-lo. Use velas aromáticas, uvas espalhadas pela cama e champanhe.

4. Capriche no beijo na boca
Antes do sexo,dê um beijo mais safado, com mordidinhas leves no canto da boca. Quanto mais molhado, melhor.

5. Receba ele quase nua e insinue seu desejo
A roupa também esquenta a situação. Que tal receber ele vestindo só um corpete preto e uma meia fina, sentada na mesa com uma taça de vinho na mão. Imagina como ele ficará...

6. Fale ao pé do ouvido
Para deixá-lo no ponto, sussurre palavras picantes e eróticas no ouvido dele...

7. Provoque com joguinhos
Diga o que quer fazer na cama e logo mude de assunto ou interrompa. Ele vai ficar louco!

8. Beije o corpo um do outro sem pressa
Beijem cada cantinho do corpo antes da penetração.

9. Uso seu corpo para massageá-lo
Peço que ele deite de bruços, sente em cima dele e massageie-o com seu corpo. Quando ele se virar, repita as carícias, oferecendo uma vista privilegiada.

10. Ele acaricia os seus seios
Com a ponta dos dedos, ele deve tocar nos seus seios de maneira deliciosa. Ele faz movimentos leves e circulares sobre os mamilos.Retribua o carinho com uma pegada mais forte.

11. Óleo de massagem comestível
Para incrementar a massagem, usem óleos que esquentam. Como o produto é comestível, deixe ele te limpar com a boca. Ele massageia seu corpo e lambe depois.

12. Ele apertando suas pernas e o bumbum
Ele deve começar com toques leves nas suas coxas. Depois, usa as palmas das mãos, com mais força, para te estimular. Quando ele perceber que você está excitada, ele deve repetir os movimentos nas nádegas e no meio das pernas, chegando perto da área genital.

13. Ele te faz gozar nas preliminares
Durante as preliminares, ele deve te masturbar com uma sessão caprichada de carícias. O segredo é acariciar bem de leve, fazendo pressão com os dedos. Sob o seu comando, ele acelera o toque até você chegar ao orgasmo.

14. Banho de sorvete e leite condensado
Em dias quentes, coloque um pouco de sorvete sobre ele e se delicie lambendo tudo! Leite condensado também é uma ótima alternativa!

15. Carinho e beijinho lá embaixo
O pênis e os testículos não são o foco durante as preliminares, mas merecem atenção. Para deixá-lo louco, dou beijinhos na sua "área de lazer" e sugue tudo levemente. Ele vai adorar isso!

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Dicas de como seduzir podem ser utilizadas o ano todo

2012-02-19T19:00:00.005-02:00

Deixando a rotina de vez de lado...

Quer deixar a rotina de lado e seduzir o parceiro para uma longa noite de amor? Não adianta nada chegar estressada em casa e começar a se produzir, porque pode não dar em nada. A preparação começa antes, com algumas atitudes a serem tomadas durante todo o dia para ir entrando no clima. Então, confira oito dicas listadas pela consultora de relacionamentos Vânniah Neves e abra espaço para o prazer. Mas lembre-se: os conselhos podem ser usados todos os dias do ano:

1) Antes de mais nada, é importante ativar a própria libido e se sentir sexy. A dica é usar o vibrador em frente ao espelho com a meta de se estimular e ainda poder observar o corpo, incluindo a vagina. Vale também apostar em um massageador clitoriano durante o banho;

2) Ao longo do dia, pense no sexo que fará mais tarde. Isso ajuda a entrar no clima;

3) Que tal deixar um bilhete caliente no bolso da roupa do amado ou enviar uma mensagem de texto provocativa pelo celular? Para incrementar, se for possível (e não correr o risco de outras pessoas verem), mande uma lingerie sua com um recado do tipo: "Aguarde-me ";

4) Se a ideia é fazer um strip-tease, mas tem medo de errar, fique calma! Não precisa de passos decorados. Primeiro, dance para você mesma em frente ao espelho, tirando a roupa calmamente, e se curta, perceba como é sensual. "Para seduzir alguém, tem que estar seduzida por si mesma", disse Vânniah. Durante o encontro, balance o corpo no ritmo da música olhando fixamente nos olhos do companheiro. Uma opção é dançar segurando um chicotinho e com uma roupa que lhe faça sentir poderosa;

5) Produza-se. Vista uma lingerie atraente, hidrate o corpo, passe perfume (com moderação, é claro);

6) Prepare o ambiente. Tenha em mente que o jogo da sedução deve envolver os cinco sentidos: audição, tato, olfato, visão e paladar. Liberte a criatividade. A lista de sugestões conta com flores, frutas, velas, incensos, música, jantar leve, almofadas espalhadas pelo chão, fantasias;

7) De acordo com a consultora de relacionamentos, o homem também tem de se sentir sedutor. Por exemplo, caso tenha escolhido uma bebida para acompanhar o jantar, nem pense em abri-la e servi-la. Deixe a tarefa para ele;

8) Brinquedos e acessórios incrementam a diversão entre quatro paredes. A consultora de relacionamentos indica amarrar o homem na cama e pingar nele gotas das velas comestíveis que não queimam. Massageie-o com seu próprio corpo. O resto fica por conta da vontade do casal.

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Conheça alguns desejos secretos das mulheres...

2012-02-18T19:00:00.002-02:00

dos mais sutis aos mais picantes...

Sexo sem fantasia é normal, mas será que é bom? Variar de vez em quanto, ainda mais em relacionamentos longos, é mais do que gostoso: é necessário. As mulheres costumam ser mais tímidas do que os homens na hora de revelar seus desejos mais secretos.Quem sabe, você não se anima a tentá-las com a sua parceira.

Dominação
Sem muita violência, B., de 26 anos, diz que gostaria de ser dominada pelo namorado, mas não tem coragem de pedir isso. “Ele é muito certinho na cama. Tenho vergonha de dizer, mas gostaria que ele me amarrasse e me ‘obrigasse’ a fazer o que ele quisesse, mas sem me machucar.”

A três
C., de 28, não tem certeza se colocará em prática essa fantasia, mas morre de vontade. “Talvez com um casinho, não um namorado. Mas o difícil é propor isso a uma pessoa”. Ela explica que quando é um relacionamento sério, tem medo de tocar no assunto e estragar a relação. Quando não é, não tem liberdade para tocar no assunto. “Podia ser com dois homens ou com mais uma mulher. Não tenho coragem de convidar, mas se me propuser, eu topo.”

Traição
Sexo a três é um pouco demais para C., de 33 anos. Mas ela gosta de imaginar-se transando com outro parceiro ou sendo traída. “Fico imaginando eu o traindo ou ele a mim (inclusive diante do outro)”. Mas ela deixa claro que é uma fantasia. “Não quero colocar em prática”. Nem C. entende, mas pensar em traição, para ela, é excitante. “Quando eu desconfio do meu marido ou vejo ele olhando para alguma mulher, fico brava, pois sou ciumenta. Por outro lado, isso me excita. Estranho, não é?”

Muito romantismo
K., de 25 anos, diz que a fantasia perfeita para ela é apenas ser tratada como uma princesa. “Eu adoraria que um homem preparasse um quarto cheio de pétalas de rosas, velas, essências, incensos, foundue de chocolate, vinho e música suave...”, resume. Por mais que pareça simples, ela diz ser difícil de realizar. “Os homens não se preocupam com isso. Meu namorado já acendeu umas velinhas e abriu um vinho, mas, depois, falou que acha isso brega”, reclama.

Na casa de outra pessoa
Sempre que vai a uma festinha na casa de amigos ou comer uma pizza com parentes, L., 31 anos, pensa que seria ótimo invadir um quarto ou o banheiro para uma rapidinha. “Tenho receio de ser pega, por isso nunca rolou. Mas várias vezes eu já deixei o clima esquentar bem nessas situações. Fiquei passando a mão e falando besteiras no ouvido do meu namorado.”

Em público
Uma vez, F., de 29 anos, transou com o namorado no estacionamento de uma boate. “Ninguém estava vendo, mas algumas pessoas passavam e percebiam. Isso me deixou excitada e despertou uma vontade de transar com as pessoas olhando de verdade”. Mas uma casa de swing não é uma boa ideia, segundo ela. “Não quero que ninguém me toque ou no meu namorado. Quero apenas que vejam.”

Com outro
Uma que procura realizar as fantasias que tem é M., de 31 anos. “Sempre falo para o meu namorado de caras que eu acho interessantes. Isso não significa que eu queira outro homem. Sou fiel e não o trairia”, explica. Porém, na hora da transa, ela provoca o namorado falando que fica imaginando se fosse outro naquela situação. “Falo de amigos dele, do porteiro do prédio, um colega de trabalho. Até troco o nome dele... Ele adora e eu também.”

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Comece hoje mesmo a aumentar o seu apetite sexual...

2012-02-17T19:00:00.004-02:00

Vamos agitar sua vida sexual com essas dicas...

A libido anda em baixa? Não se preocupe: atitudes diárias bem simples de seguir farão você recuperar a intensidade do desejo.

Por que o tesão diminui?

O motivo é orgânico ou emocional. No primeiro caso, doenças como diabetes, hipertensão e hipotireoidismo podem reduzir seu apetite sexual, assim como alcoolismo e medicamentos antidepressivos, que mexem com a libido. Quanto às causas emocionais, o leque de possibilidades é mais amplo - engloba infi delidade, brigas e discussões com o parceiro, estresse e outros problemas que tiram seu foco da sexualidade.

Você não é a única!

Segundo a ginecologista Elsa Gay, do Hospital das Clínicas da Faculdade de Mecidina da USP, 65% das pacientes que buscam o atendimento reclamam da falta de tesão. “E não somente essa baixa de desejo incomoda, mas também a ausência de fantasia sexual”, garante ela. Ainda de acordo com dados coletados pela médica, 22% das mulheres que procuram a área ginecológica do hospital sofrem com a diminuição do orgasmo e 12% enfrentam dificuldades na penetração.

As soluções

Se a causa é fisiológica, procure um ginecologista. Mas se for emocional...

. Se você não sente desejo algum e evita qualquer ato sexual, procure um psicólogo. Para não pesar no bolso, veja na Secretaria Municipal de Saúde se o seu município aderiu ao programa Saúde da Família, que muitas vezes inclui atendimento psicológico gratuito.

. Se está com o tesão em baixa há pouco tempo e, apesar de não tomar mais a iniciativa da transa ainda responde às aproximações do companheiro, você tem a opção de colocar em prática as táticas a seguir. Vale experimentar, pois elas realmente surtem efeito.

7 “turbinadores” de desejo

Comece hoje mesmo a aumentar o seu apetite sexual

1. Maquiagem e cabelo?!
“Muitas vezes, a mulher perde a vontade de transar porque não gosta mais de se cuidar”, diz a sexóloga Carla Cecarello. Então, pode começar a usar maquiagem no dia a dia, tentar um novo corte de cabelo ou uma caminhada leve. Trabalhar a sua autoestima é importante para aumentar a libido.

2. A mágica do abajur
“Faça uma pequena mudança no quarto, como trocar o lençol, deixar o ambiente à meia-luz ou colocar música”, ensina Carla. Não se preocupe com grandes produções, mas providencie algo que torne o lugar aconchegante, com a novidade no ar. “As mulheres nessa situação precisam de um estímulo novo, que mude o clima”, diz ela.

3. Socorro, querido!
O bonitão tem papel importante no seu apetite sexual. “Ele precisa ajudá-la a avivar a sua visão, assim como seus demais sentidos”, diz Adriana Costalunga, autora de Amor & Tesão (Ed. Matrix, R$ 27). Ela defende que tudo usado na sedução no começo do romance vai, aos poucos, deixando de funcionar. Ou seja, há que reinventar, redescobrir. Ideias: peça ao gato que mude o perfume ou experimente um novo modelo da cueca.

4. Bom-dia, sedução...
Você pode criar o clima sensual desde cedo! Mande mensagens, e-mails, ligue para o amado e diga que está ansiosa para vê-lo... Enfim, prepare-se para a relação. “Desse modo, o homem e a mulher chegam mais afoitos para o sexo”, afirma a autora. Assim, as preliminares serão mais quentes, facilitando o orgasmo.

5. Ô, papinho gostoso...
Tal atitude, além de estimular sua libido, ajudará você e o parceiro a conhecerem mais sobre o que cada um gosta ou não de fazer. Dê as dicas e aproveite todo conhecimento do rapaz na hora H!

6. Beijo poderoso
Todo mundo sabe que beijos intensos aumentam a excitação na hora da transa! Mas eis a "novidade": é preciso explorar o poder do beijo FORA da cama. “Segundo os sexólogos, o casal deve se beijar por ao menos dez segundos, todos os dias”, afirma Adriana. Motivos? Desperta a sensualidade, mantém a intimidade e dissolve ressentimentos.

7. Faz de conta...
Separe um momento para explorar seu corpo. Use o banho para se tocar e descobrir zonas de prazer e invista algum tempo na masturbação. Assim, você estimula ainda mais a sexualidade, e fica animadíssima para encontrar o gato. “Nessa intimidade, aproveite para fantasiar mais sexualmente”, orienta Carla. Deixe a imaginação livre ao se tocar e permita-se ficar excitada com o que vier à mente. Ter mais fantasias vai turbinar seu desejo.

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Homens realmente precisam de mais sexo

2012-02-16T19:00:00.002-02:00

A ciência demonstrando o óbvio...

Quando a cama de casal se divide em: "sempre a dor-de-cabeça" e "ele só pensa naquilo" é sinal de que alguma coisa anda errada no relacionamento? Nem sempre. A situação pode ser simplesmente um dos impasses que a diferença entre a libido masculina e a feminina causa.

Avaliar esse descompasso e fazer comparações, no entanto, não é tão simples, já que os hormônios variam não só entre os sexos como também de pessoa a pessoa. O urologista da Sociedade Brasileira de Urologia, Carlos Jardim, lembra que a questão cultural também ronda os machões de plantão. "O homem ainda é visto como caçador. Ele tem que apresentar desejo sexual sempre em alta", comenta.

De acordo com a ginecologista do Hospital São Luiz, Fabiane Sabbag, os diversos hormônios que regem homens e mulheres são os maiores responsáveis pela eventual falta de sintonia na libido de um casal.

"A testosterona (hormônio sexual masculino) é constante nos homens. Já as mulheres enfrentam as variações hormonais do ciclo menstrual. É um efeito cíclico", explica a ginecologista. Isso significa que o desejo sexual feminino está relacionado aos picos que os hormônios sofrem durante o ciclo menstrual.

No período de ovulação (para quem tem um ciclo regular, a ovulação acontece durante os 14 dias contados a partir do início da menstruação), por exemplo, a combinação de estrógeno, progesterona e testosterona está elevada, fazendo com que a mulher se interesse mais pelo parceiro. O contrário acontece quando a mulher está menstruada.

Nos homens, o nível de testosterona é o mesmo até que a andropausa comece a dar sinais. "O homem produz testosterona a vida toda, mas a partir dos 40 anos, é comum haver uma diminuição anual dessa produção", diz o especialista da SBU. Com as mulheres, a queda nos hormônios é mais brusca, característica marcante da famosa menopausa.

Carlos explica que, hoje em dia, é comum ver mulheres buscando a reposição hormonal como tratamento preventivo à falta de desejo sexual. "Muitas querem repor os hormônios para acompanhar o pique do parceiro que, além de apresentar os sintomas mais tarde e de forma mais lenta, encontra alternativas para prolongar a qualidade do sexo", diz. Mas a diminuição dos hormônios e do desejo feminino pode acontecer até pelo uso de anticoncepcionais. "Nesse caso, a libido cai porque a pílula inibe a ovulação e, com isso, evita os picos hormonais", afirma Fabiane.

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Descubra por que ficamos radiantes depois do sexo

2012-02-15T19:00:00.002-02:00

Sexo traz uma felicidade e bem-estar além do normal...

Que fazer sexo é bom todo mundo já ouviu, mas você parou para pensar no que acontece depois com seu corpo e sua mente? Aquela sensação de estar nas nuvens tem explicação. “A prática sexual favorece tanto o equilíbrio físico quanto mental, pois o organismo libera uma carga maior de uma substância responsável pela sensação de bem-estar, a endorfina. Além disso, o sistema circulatório e respiratório trabalha com mais intensidade, o que estimula a atividade cerebral”, explica a sexóloga mineira Walkiria Fernandes. E mais: o aumento da circulação sanguínea promove maior oxigenação das células, favorecendo o aspecto da pele, com uma aparência mais jovem e tonificada.

E a sensação de relaxamento? “Normalmente, após um orgasmo, há uma sensação de bem-estar que pode facilitar também o sono. Além disso, sentir-se amado e desejado faz bem à autoestima, melhora o astral e aumenta a autoconfiança. O resultado é mais disposição para enfrentar o dia a dia”, diz a especialista.

Para a psicanalista carioca Regina Navarro Lins, autora do “O Livro de Ouro do Sexo” (Ediouro), o sexo é um constante aprendizado. “As mulheres não são menos orgásticas que os homens; na verdade, elas são fisicamente capazes de ter múltiplos orgasmos, e a maioria das mulheres que se masturba sempre alcança o ápice do prazer.” Mas já que não há diferença entre homens e mulheres, porque eles parecem ter mais sucesso ao finalizar a relação do que as mulheres? Segundo pesquisa feita por Marcia e Lisa Douglas, autoras do livro “Eu Também Quero”, mulheres que praticam sexo com uma parceira atingem o orgasmo 83% das vezes. Portanto, segundo as autoras, o problema pode ser o jeito como os homens abordam as madames e como elas se comportam diante dessa situação.

O cérebro responde
Vários são os estudos que procuram entender o que acontece com o cérebro no momento do orgasmo. “Existe uma região no cérebro, chamada cinza periaquedutal, muito rica em neurônios portadores de endorfinas, que, quando estimulada, aumenta a sensação de prazer. Ao mesmo tempo, a área do cérebro responsável pelo medo e pela ansiedade é desligada durante o orgasmo. Daí explica-se a sensação de entrega e perda de controle nesse momento”, afirma Walkiria.

Depois vem a sensação de relaxamento, que acontece porque as endorfinas descarregadas se espalham pelos músculos e pela corrente sanguínea, dando maior sensação de prazer e saciedade.

Eles também podem fingir
É o que afirma Regina Navarro Lins em seu livro, com endosso de outro especialista. “Como o orgasmo é uma sensação traduzida no corpo por alguns sinais, como a contração muscular generalizada, e não necessariamente acompanhada de ejaculação, teoricamente, o homem pode fingir, sim”, informa o urologista Celso Gromatzky, de São Paulo.

Walkíria lembra que não se deve confundir prazer com orgasmo. “Prazer é toda sensação agradável que sentimos quando realizamos algo de que gostamos. Podemos sentir prazer em comer, correr, viajar, ouvir uma música e ao fazer sexo. Orgasmo é o ápice do prazer sexual, é uma descarga de energia sexual”, explica.

O orgasmo feminino pode não acontecer em todas as relações e mesmo assim o relacionamento sexual ser satisfatório para a mulher. Preliminares, o jogo de excitação, o prazer de tocar e de ser tocada, tudo se soma e também traz satisfação. “O que pode causar insatisfação e incômodo não é exatamente a falta do orgasmo em uma determinada relação, e sim a preocupação por não tê-lo atingido. É comum que algumas mulheres atinjam o ápice em primeiro lugar com o sexo oral, porém nada deve ser transformado em tabu para não gerar expectativa ou frustração na próxima relação”, ensina a sexóloga.

A prática
Que sexo, quando feito com prazer e segurança, faz bem à saúde todo mundo sabe, mas e na prática? “Aprendi que conhecer meu corpo é o passe livre para que eu tenha cada vez mais uma vida sexual ativa e feliz. Fiz isso no início de minha carreira como stripper de internet, quando eu me masturbava todos os dias em frente ao computador. Pude perceber que esse hábito me fez mudar na cama, aguçando mais ainda a criatividade e fazendo meu orgasmo ser mais rápido e constante”, diz M.L., 32 anos, garota de programa que mora em São Paulo. A profissional atende homens e mulheres e acha que existe uma diferença básica entre os sexos: “Homens são mais diretos, adoram ouvir besteira, uma lingerie sensual e iniciativa. Já minhas clientes buscam gentileza, romantismo e dedicação durante o ato sexual. É completamente diferente.”

15 curiosidades sobre sexo

Veja algumas informações retiradas “O Livro de Ouro do Sexo” (Ediouro):

1 - O clítoris retoma sua posição normal entre 5 e 10 segundos após o orgasmo.
2 - A ejaculação masculina ocorre logo após o início das contrações da próstata.
3 - A vagina recupera rapidamente seu tamanho normal, sendo que a volta à cor normal pode demorar entre 10 e 15 minutos.
4 - Durante o orgasmo, os testículos são puxados firmemente contra o corpo.

5 - O orgasmo masculino pode durar até 20 segundos.
6 - O orgasmo masculino geralmente ocorre simultâneo à ejaculação, embora possam ser independentes.
7 - Durante a excitação, as dobras escrotais do órgão masculino desaparecem.
8 - Durante a relação sexual, os batimentos cardíacos aceleram-se e a pressão arterial sobe.
9 - Durante o ápice da relação, a acuidade visual e auditiva é diminuída.
10 - Na mulher, depois do orgasmo, o útero e o colo uterino descem para as posições de pré-excitação.
11 - Durante o ato os seios femininos aumentam de tamanho

12 - na relação, a cor da parede vaginal torna-se mais escura.
13 - Durante a excitação, os testículos começam a subir
14 - Nessa fase, tanto no homem quanto na mulher aumenta a tensão neuromuscular geral.
15 - Cerca de 25% dos homens têm rubor sexual durante o período de excitação.

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Confira dez dicas para obter e ter prazer no sexo oral

2012-02-14T19:00:00.003-02:00

Caindo de boca nessas dicas...

Você pode usar a boca e a língua de várias maneiras na hora da transa, mas o termo sexo oral normalmente se refere a um contato oral-genital. A estimulação dos genitais masculinos é chamada de felação, enquanto que a estimulação oral nos genitais da mulher é chamado de cunilíngua.

É talvez a forma mais íntima de estar sexualmente com o outro, sugerindo uma aceitação mútua, tanto fisicamente quanto emocionalmente. Pode ser extremamente excitante para os dois, tanto para o que está recebendo quanto para o que está fazendo.

Sexo oral é uma técnica de estimulação sexual que a maioria dos homens gostam e algumas mulheres se sentem desconfortáveis em fazer. Para estas mulheres o sexo oral pode estar ligado à moral, a algo sujo, sem pudor, associando esta estimulação a algum tipo de depreciação em relação a elas.

Existe uma freqüente preocupação tanto dos homens quanto das mulheres sobre a higiene da atividade do sexo oral. Muitas pessoas cresceram com a idéia de que a área genital é suja, mesmo sabendo hoje que os genitais podem ser limpos como qualquer outra parte de seu corpo.

Tomar banho junto estimula o sexo oral
Uma maneira de ajudar os casais a administrar esta preocupação, é um banho, a dois, antes da relação sexual. Lavando os genitais um do outro, não só reforça a certeza da limpeza do genital do parceiro (a) como a ação pode provocar sensualidade e prazer.

Naturalmente se um dos dois tiver alguma infecção genital, ou até alguma doença sexualmente transmissível, não será recomendável se envolver sexualmente até suas condições físicas melhorarem. O sexo oral não deverá ser feito se algum dos parceiros for portador do vírus HIV, ou se tiver boas razões de suspeitar que foi exposto ao vírus em uma relação sexual anterior.

A maioria dos médicos acredita que não existe quase risco nenhum de transmissão do vírus na estimulação oral-genital, porque a saliva contém uma substância que aniquila o vírus. Entretanto, quem tem cortes na boca, infeccões ou sangramento, o que é bem comum, corre o risco de ser infectado se o parceiro ejacular.

Dez dicas para homens e mulheres se satisfazerem no sexo oral

1ª) Beije e lamba o abdomen de sua parceira e a parte interior de suas coxas.

2ª) Abrindo as pernas de sua parceira, você pode passar a língua no períneo, que é a àrea entre a vagina e o ânus. Em muitas mulheres o períneo é repleto de terminais nervosos e, portanto, muito sensível ao ser tocado ou lambido, o que pode ser muito excitante.

3ª) O clitóris é provavelmente a parte mais sensível do corpo da mulher. Você pode começar passando a língua bem devagar em volta dele, fazendo movimentos mais suaves ou dependendo de sua parceira, movimentos mais rápidos e movimentos de pressão. A comunicação neste momento é importante, pois os dois podem sentir prazer juntos nesta atividade.

4ª) Alguns casais gostam de tocar e estimular outras áreas do corpo do outro enquanto se estimulam oralmente. O homem, por exemplo, pode acariciar os seios, mamilos ou coxas da parceira.

5ª) A mulher pode acariciar os testículos, o peito do parceiro enquanto estimula seu pênis oralmente.

6ª) Durante a felação, a mulher pode segurar o pênis de seu parceiro e colocar a ponta da cabeça entre os lábios e gentilmente percorrê-lo com a boca.

7ª) Com o pênis de seu parceiro na boca, pressione com os lábios e depois tire-o da boca, repita este movimento alguma vezes.

8ª) Pressione a extremidade do pênis (ponta) com os lábios e beije-a como se fosse puxá-la. Não use os dentes a não ser que seu parceiro peça.

9ª) Pincele levemente com a língua ao longo da cabeça do pênis de seu parceiro e, ao mesmo tempo, faça uma massagem vertical para cima e para baixo.

10ª) O famoso 69, onde os dois se estimulam oralmente ao mesmo tempo.

Toda atividade sexual não deverá ser realizada sob força ou coerção, pois só tende a acarretar medo ou desconforto, gerando no casal insatisfação e sentimentos negativos ao invés de prazer.

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Mulheres elegem as 6 melhores fantasias sexuais

2012-02-13T19:00:00.001-02:00

Aprenda mais os desejos delas e faça parte das fantasias....

Durante muito tempo acreditou-se que as mulheres não tinham fantasias sexuais. Assim, como não teriam necessidades eróticas, a imaginação não tomaria esse tipo de rumo. Mas, quando se aceitou sua autonomia sexual, sua capacidade de fantasiar passou a ser estudada e comprovou-se que, ao longo do tempo, existem cada vez mais mulheres que se atrevem a dizer que elas também imaginam coisas tradicionalmente consideradas como vergonhosas. E mais, que elas sentem prazer com elas.

As diversas investigações realizadas nesse sentido têm comprovado que quanto maior a capacidade de fantasiar das mulheres, maiores serão suas sensações eróticas e melhores os seus orgasmos. Ter fantasias parece liberar as mulheres dos antigos corpetes repressores que afligiam a sexualidade feminina.

Durante as fantasias, a imaginação floresce e prepara as situações, mais ou menos reais que, no dia a dia, a pessoa não teria o atrevimento de fazer verdadeiramente. E esse componente fictício e irreal torna atrativo algo que na prática pode não ser para a pessoa.

Confira na galeria acima as fantasias mais comuns entre as mulheres, por ordem de frequência.

1) Fazer algo inusitado
Isso inclui praticamente qualquer coisa e confirma o caráter lúdico que têm as fantasias eróticas. As mulheres têm esse tipo de fantasia em maior número de vezes que os homens. Cerca de 28% delas se excitam assim

2) Fazer sexo com um estranho
Uma em cada cinco mulheres fantasiam deste modo. Nessas ocasiões trata-se de alguém que faça parte dos arredores da mulher sonhadora. Mas, na maioria das vezes, trata-se de alguém que a mulher viu ocasionalmente na rua, no trabalho ou em qualquer outro ambiente cotidiano

3) Serem dominadas
Cerca de 19% da mulheres, especialmente as mais jovens, têm esse tipo de desejo. Cuidado com essa fantasia, porque alguns explicam a violência contra a mulher pelo mesmo motivo. Não existe certo e errado. Trata-se de fantasias, de se excitar mediante atitudes sadomasoquistas ao seu redor, porém, isso não implica desejo, nem direto nem indireto, de ser violada sexualmente ou de provocar violações

4) Fazer sexo com mais de um homem
Esse desejo ocupa a fantasia de 18% das mulheres. Faz parte dessa necessidade de imaginar situações que, provavelmente, não seriam capazes de realizar na vida real

5) Ter relações com alguém do mesmo sexo
Um número maior de mulheres heterossexuais do que de homens fantasiam com alguém do mesmo sexo: 11%. Isso acontece dessa forma porque as mulheres recebem culturalmente o mesmo gosto pela beleza feminina que os homens e são capazes de admirá-las sem preconceitos homófobos

6) Dominar seu parceiro
Finalmente, a fantasia que ocupa o último lugar entre as mulheres (3%). Aparece com menor frequência do que nos homens, principalmente porque este modo feminino geral de fantasiar supõe que elas se vejam como receptoras da atividade sexual exercida por outros. Nesse contexto, forçar terceiras pessoas a fazer algo está quase fora de cogitação, pois isso implicaria ser mais ativa do que receptiva

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Saia da rotina e coloque criatividade na sua vida sexual

2012-02-12T19:00:00.007-02:00

Vamos deixar a chatice e mesmice de lado...

Muito se fala em rotina sexual, da perda do desejo e da insatisfação com a vida sexual. Mas apesar das queixas e insatisfações, há também uma atitude muito acomodada por parte das pessoas em relação à sexualidade; como se o desejo sempre tivesse que despertar naturalmente sem nenhum estímulo a mais.

No início de relacionamento sempre existe o novo, aquela expectativa em relação a estar com a outra pessoa, como cada um reage a um toque diferente, a uma carícia mais ousada.

Com o passar do tempo, muitos casais se acomodam, já se acostumaram com algumas posições sexuais (mais cômodas) e nem fazem muita questão de experimentar outras ou variar; transam no mesmo lugar de sempre.

Antes até poderia rolar uma transa em qualquer cômodo da casa, onde o clima ou a pegação começasse. Aliás, esse hábito de namorar, beijar, ‘dar uns pega’, passar a mão ou ousar numa carícia sem ser no ambiente cama, costuma estar muito perdido na vida desses casais.

Aí entra em cena a tal criatividade que muita gente fala que gostaria que o outro tivesse, mas que na verdade não é responsabilidade de um ou de outro, mas sim dos dois.

Primeiro passo
Quando o casal chega à conclusão que deseja melhorar sua vida sexual, começam as mudanças.

Cenário
Alguns mudam o cenário, saem uma vez por semana para um motel, drive-in ... outros mandam filhos irem dormir na tia ou na avó e aí criam um clima de namoro em casa mesmo.

Reformar o quarto, mudar a cor, trocar a cama, colocar lençol novo ou apenas um lençol cheiroso, um espelho na parede ou acender umas velas e ligar uma música legal, são recursos a serem explorados. Mas só mudar o ambiente não resolve, é preciso mudar também a atitude de sedução.

Aí uma lingerie /ou uma cueca bonita e sensual podem ajudar, mas principalmente uma atitude desejosa no olhar e na fala. Muitas vezes alguns acessórios podem trazer uma excitabilidade a mais na relação.

Para quem nunca entrou num site/loja virtual ou num sex shop de verdade essa já pode ser uma brincadeira interessante. Lá você encontra desde recursos simples de cosmética íntima, até fantasias, vibradores, massageadores ou brinquedos eróticos, além de filmes, jogos e fetiches.

As fantasias são um recurso lúdico para estimular alguns casais. Entrar na fantasia, criar uma ‘estória’ ou lembrar um filme que vocês tenham visto, pode trazer um clima divertido e excitante. Mas eu sempre aconselho a não fazer ‘surpresa’ e aparecer com determinada fantasia, pois o outro pode se assustar ou achar engraçado, ao invés de entrar no clima. Isso pode acabar estragando tudo o que foi planejado. Portanto, crie sua estória e vá estimulando uma expectativa para chegar na brincadeira.

Doce tesão
Muitas pessoas falam em mel, sorvete ou creme de chantilly, ou ainda nesses cremes adocicados para o corpo, vendidos em perfumarias ou ainda em calda para sorvete. Tudo isso pode ser prático porque você tem em casa ou por ser um pouco mais barato, mas indico o cuidado de usar cremes de cosmética íntima, pois muitos cremes, gel e óleos que se usam para o corpo não devem ser usados nos genitais, pois são à base de produtos petroquímicos, corantes e perfumes que irritam as mucosas e nessas áreas íntimas os produtos devem ser sempre à base de água.

Aí também a preocupação com excesso de gorduras ou açúcares dos produtos domésticos que também têm corantes e substâncias que podem irritar mucos dessas regiões. Existe uma linha especial de cosmética intima para ser usada na região da vulva/vagina, pênis e ânus. Há gel e cremes de massagem com sabores que esfriam ou esquentam, que podem ser lambidos sem trazer prejuízo à saúde geral. Isso aí pode dar um upgrade no sexo oral ou naquela massagem sensual no corpo todo utilizando a boca e a língua com beijos, lambidas e mordiscadas. Isso já traz para a relação uma pegada mais excitante explorando um novo potencial erótico.

Brinquedos eróticos
Massageadores, vibradores, consolos... dá para trazer esses ‘toys’ para relação?

Para muitas pessoas eles serão fonte inesgotável de descoberta e prazer, mas algumas pessoas precisam primeiro entender que esses brinquedos não são imorais ou indecentes. E segundo que esses ‘toys’ não substituem a pessoa ou o corpo do outro, nem significam que a outra pessoa é sexualmente incompetente ou desinteressante. Pelo contrário, quando usados em uma relação a dois (pois também podem ser utilizados para o sexo solitário/masturbação), esses acessórios podem trazer um erotismo a mais para a relação. Seja pela sensação de sacanagem que estimula alguns, o uso de consolos ou vibradores estimula a região perianal, como também os plugs específicos para penetração anal que vão desde tamanhos pequenos para um crescente que facilite a aprendizagem para penetração real de um pênis.

Há alguns que permitem que ambas as pessoas sejam penetradas – seja anal/anal, ou anal/vaginal ou ainda vaginal/vaginal. Muitos desses ‘toys’ podem ser eróticos aos olhos de quem imagina ou os coloca na relação, mas também podem ser altamente prazerosos em termos das sensações corporais que podem proporcionar.

Muitos anéis para serem colocados ao redor do pênis trazem pequeninos vibradores para massagear a região clitoriana enquanto se está penetrando a parceira, facilitando ainda mais o orgasmo da mulher.

Jogos
Jogos de carta, de trilha, dadinhos para sortear posição sexual e qual atitude vai se ter – beijo, passar mão, mordiscar, lamber, todas as brincadeiras podem ajudar a descontrair e criar um clima.

Filmes
Filmes com potencial erótico que tragam estórias de sedução também são fonte de estimulação para criatividade e o desejo sexual. Uma boa música, uma taça da sua bebida predileta também pode ajudar a criar o clima, mas lembre-se, os acessórios sexuais são um mundo de possibilidades de descobertas e de incitação ao prazer, mas tudo isso requer que você demonstre interesse, vontade de melhorar e de mudar de atitude. Ser provocador da sensualidade do outro requer que você experimente e dê vazão à sua sensualidade!

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Para garantir transas de arrepiar e orgasmos intensos, aposte nas táticas com gelo...

2012-02-11T20:00:00.001-02:00

Use muito gelo para incendiar sua cama..

Muitas coisas são melhores geladas... Ostras, margueritas, champanhe e, acredite ou não, às vezes até sexo. É isso mesmo: o segredo para colocar fogo nos seus momentos de luxúria pode estar dentro do congelador. Nós sabemos o que acabou de passar pela sua cabeça: como algo frrrio vai aquecer a transa mais do que nunca? “Tocar a pele morna com gelo ativa exatamente o feixe de nervos responsável pela ereção e excitação”, responde Kevin Strang, psicólogo da Escola de Medicina e Saúde Pública da Universidade de Wisconsin, nos Estados Unidos. Sem falar que trazer esse convidado inesperado para as tórridas noites de verão é garantia de diversão extra.

Agora, confira e aposte nos oito movimentos para esquentar seu relacionamento

Provocação com o gelo nos lábios
Sabe por que os homens ficam de queixo caído ao nos verem chupando pirulito? Todos imaginam como seria se transformar no doce que passeia por entre os lábios femininos, ora! Bem, lamber gelo tem o mesmo efeito excitante neles.

DICA DA SEDUÇÃO: Aproveite a próxima ida a um bar ou a um restaurante de beira de praia para tirar partido dessa fraqueza masculina. Sentada na frente do seu querido, enquanto admira distraída o pôr-do-sol, pegue um cubo de gelo arredondado do suco ou do drinque e coloque inteiro na boca. Brinque com ele de maneira casual (como se não fizesse idéia do que está provocando), deixe uma ponta aparecer sorrateiramente vez ou outra. Em segundos, seu homem vai agarrar o colarinho do garçom implorando pela conta, pode acreditar.

Massagem de arrepiar
Dê o pontapé inicial às festividades glaciais com um toque erótico que vai causar febre de 40 graus no seu amor.

DICA DA SEDUÇÃO: Para o passo-a-passo "mal-intencionado", coloque uma porção generosa de óleo perfumado em uma das mãos e esfregue-as para aquecê-lo. Então, massageie os ombros nus do gato. Na seqüência, passe um cubo de gelo pela mesma área. Repita o processo lentamente, descendo costas abaixo e terminando no bumbum. Nessa zona proibida, você pode brincar com o vale, nas dobras de união com as coxas e até entre elas. Mesmo que o moço peça água, continue dando um gelo nele!

Sexo oral com gelo
Uma das lições mais importantes do manual de sexo das Tigresas Brancas, uma elite de instrutoras sexuais, é compreender o poder do sexo oral. Elas aprendem a se sentir poderosas e a dominar um homem durante a prática, pois conhecem como ninguém as sensações emocionais que ela desencadeia. Portanto, aproveite a oportunidade para acrescentar uma pedra de gelo e aumentar ainda mais o prazer!

DICA DA SEDUÇÃO: Enquanto estiver lá embaixo fazendo sexo oral, adicione, sem que ele perceba, uma pedra de gelo. A tática é desenhar um oito na virilha ou parte interna da coxa do seu homem. Tente fazer as duas performances ao mesmo tempo para tornar a experiência de tirar o fôlego. As sensações opostas e simultâneas vão fazê-lo entrar em ebulição.

Trilha sexy: momento de prazer para você
Agora é a sua vez. Deite-se de costas e acaricie seus pontos mais sensíveis — a nuca, os mamilos, a parte interna das coxas, atrás dos joelhos — com um sortudo cubo de gelo. Então, peça ao seu amor que lamba a trilha nada incandescente que acabou de desenhar. O frio estimula as terminações nervosas e liga seus motores do tesão. E a língua dele, abrasadora, intensifica esse prazer. Sem falar que o gato amará vê-la se estimulando...

Use o gelo dentro da banheira
No quarto da pousada tem banheira? Maravilha. Peça ao serviço de quarto que entregue uma garrafa de prosecco em um balde de gelo. Não se esqueça de frisar que os cubos precisam ser feitos com água potável. Então, prepare o ambiente com velas.

DICA DA SEDUÇÃO: Para um efeito extra, besunte seu corpo com óleo aromático e chame o gato. Depois de um brinde à luxúria e alguns goles para relaxar, mergulhem na água morna (suas curvas ficarão cheias de bolinhas d’água, por causa do óleo, o que é supersexy). Pegue duas pedras do prazer e entregue uma a ele. Passe a sua no pênis e peça ao moço que faça o mesmo em seus seios e vagina. Hum... Os mergulhadores dos pólos deixarão vocês em ponto de bala.

Raspadinha mais que safada
Envolva um cubo de gelo com os lábios por aproximadamente 15 segundos, até que praticamente congelem. Então, com as mãos aquecidas, envolva o menino dele e o presenteie com beijos. O contraste entre seus lábios gelados e a boca quente fará o pobre rapaz revirar os olhos.

DICA DA SEDUÇÃO: Outro método para deixá-lo louco é usar uma colher de sopa de raspadinha. Enquanto se esforça para manter o gelo picado na boca, inevitavelmente terá que sugar o pênis com mais força. Ele ficará tão agradecido que você poderá pedir o que quiser depois...

Tortura de sexo oral com sabor
Um dia antes de receber seu lindo, encha as fôrmas com vinho branco, água-de-coco ou saquê e coloque tudo no freezer. Quando ele chegar, você terá um coquetel de sabores pronto, esperando por uma happy hour privê. Aí, é escolher a ordem das bebidas.

DICA DA SEDUÇÃO: Primeiro, ele chupa o cubo, e você, também com um na boca, o tortura com uma sessão de sexo oral. Depois, é a sua vez de se recostar no sofá e subir aos céus enquanto a língua do gato e o gelo se revezam no seu esconderijo do prazer.

Picolé erótico
Prepare um suco de melancia e coloque para congelar em um plástico fino e comprido (vale até uma camisinha, se você quiser ousar). Aí, corte a pontinha e simule uma sessão fervente de masturbação passando o picolé nos lábios, seios, descendo pelo ventre, até chegar lá. Seu homem merece um prêmio se agüentar ver o show por mais de cinco minutos.

DICA DA SEDUÇÃO: Se o seu amado estiver quase vendo estrelas e ouvindo os sinos tocarem, enquanto você ainda precisa de tempo para atingir o clímax, segure uma pedra de gelo por alguns segundos e toque delicadamente os testículos do gato. É tiro e queda para adiar o orgasmo.

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Quantos parceiros sexuais as pessoas têm, em média, durante toda vida?

2012-02-10T20:00:00.001-02:00

E você já fez as suas contas?

No mundo moderno em que vivemos, aonde a globalização ganha mais força dia-a-dia, reina a era virtual e as relações entre as pessoas estão cada vez mais facilitadas. Talvez a minha avó não consiga acreditar se eu contar para ela que para se fazer sexo, não é preciso nem mais sair de casa ou convidar alguém para fazer uma visita.

No século XXI basta um computador. No entanto, deixando de lado as relações cibernéticas, a todo minuto o movimento de libertação sexual ganha novos adeptos. Há 50 anos atrás, quem diria que hoje não teríamos somente os dois gêneros criados no início da humanidade, mas pelo menos sete entre homens, mulheres, gays, lésbicas, travestis, transexuais e bissexuais.

Hoje o mundo sente-se livre, está liberto de preconceitos principalmente à noite. Para aqueles que acreditam que no Brasil não há democracia, é só fazer uma visita aos barzinhos de São Paulo na madruga. Até os preconceituosos de dia, acabam caindo nas boates gays e aproveitando a festa do povo GLS no noturno (que tem fama de ser das mais animadas).

E já diziam meu antepassados, “a noite todos os gatos são pardos”, o que será que rola após as 00:00 hr com quem resolve sair liberar o stress do dia. Para desvendar o enigma, encontramos esses dados com os seguintes resultados:

60% dos entrevistados revelaram fazer sexo casual com desconhecidos somente para se divertir;
10% saem para descontrair com os amigos e não pegam ninguém;
15% saem só para beijar na boca;
5% saem à procura de algo sério;
3% apenas saem sem esperar nada, e o que rolar rolou;
7% saem para trair seus parceiros fixos em busca de um pouco de aventura.

Quando fui mais a fundo e perguntei com quantos parceiros sexuais eles já haviam tido relações, obtive as respostas:
70% das mulheres responderam que foram três;
80% dos homens responderam que foram mais que dez;
20% das mulheres afirmaram ter apenas um parceiro sexual fixo;
5% das mulheres afirmaram que não eram ativas sexualmente;
10% das mulheres se negaram a responder;
10% dos homens disseram que já perderam as contas;
6% dos homens disseram que foram mais de trinta mulheres;
4% dos homens não quiseram responder.

Considerando a margem de erro, porque afinal os seres humanos mentem, somando dois mais dois e dividindo por quatro, rsrsrs, cheguei a um resultado: Entre a faixa etária pesquisada, dos 18 aos 45, os homens entrevistados tiveram em média 7 parceiras sexuais, as mulheres 5. Relevando que essas pessoas ainda irão viver mais, de acordo com a pesquisa realizada, podemos estimar que os homens tem em torno de 7 a 10 parceiras sexuais durante a vida e mulheres tem de 3 a 7 parceiros.

Logicamente, existem exceções, o povo do swing, as garotas e garotos de programas, e as pessoas que gostam de diversões libidinosas, os quais não considerei nessa pesquisa porque aumentariam demais a média da maioria e o resultado se distanciaria muito do real apresentado pela população.

“Já dizia o nosso querido Vinícius de Moraes, tudo vale a pena se a alma não é pequena...” O que vale é ser feliz. Portanto, o importante é não ter preconceitos, respeitar a si mesmo e o próximo, o limite das coisas e de cada um. No mais, o conselho é se jogar na vida que espera de braços abertos para ser bem aproveitada. Números são apenas números, não dizem nada. Só importa se as pessoas estão felizes como vivem.

Para aqueles que gostam dessa vida liberal, deixo apenas um conselho: SEXO SEGURO SEMPRE! NINGUÉM ESTÁ LIVRE DE DOENÇAS, MESMO ESTANDO COM UM PARCEIRO FIXO (não se pode se garantir pelo outro)...

POR ISSO USE SEMPRE CAMISINHA e se joga que o mundo hoje é bi e colorido... “Tem cor para o gosto de todos...” Viva a liberdade de expressão, viva a globalização!

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Dez dicas para homens e mulheres se satisfazerem no sexo oral...

2012-02-09T20:00:00.000-02:00

Caia de boca nessas dicas...

1ª) Beije e lamba o abdomen de sua parceira e a parte interior de suas coxas.

2ª) Abrindo as pernas de sua parceira, você pode passar a língua no períneo, que é a àrea entre a vagina e o ânus. Em muitas mulheres o períneo é repleto de terminais nervosos e, portanto, muito sensível ao ser tocado ou lambido, o que pode ser muito excitante.

Toda atividade sexual não deverá ser realizada sob força ou coerção, pois só tende a acarretar medo ou desconforto, gerando no casal insatisfação e sentimentos negativos ao invés de prazer.

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Confira as dicas dos especialistas e transe mais gostoso...

2012-02-08T20:00:00.000-02:00

Dicas para aprimorar o sexo....

Ao investir em contos cheio de erotismo, daqueles que estimulam sua imaginação, você vai se soltar e gozar mais gostoso. É o que defende um estudo divulgado pela revista americana Psychology Today.

O que diz a pesquisa: especialistas analisaram a relação entre fantasias e experiências sexuais. Concluíram que quem usa a imaginação e põe desejos em prática se diverte mais na cama, se masturba mais, tem maior número de relações e de situações eróticas diferentes.

O que você deve fazer: a leitura erótica vai ajudá-la a descobrir o que a deixa mais excitada. Experimente pôr em prática as ideias até que, aos poucos, essas fantasias se tornem realidade no seu dia a dia. Vale a pena! Sua vida sexual vai esquentar quando der esse passo.

Use salto alto

Esse tipo de sapato não serve só para deixá-la mais sexy: ele também pode turbinar suas habilidades na cama. Acompanhe a descoberta da urologista Maria Cerruto, publicada na Revista Europeia de Urologia.

O que diz a pesquisa: quando a mulher está em cima do salto (entre 2 e 5 cm), a posição do calcanhar e dos pés fortalece os músculos da região pélvica. Isso ajuda a desenvolver a musculatura vaginal, o que permitirá ter orgasmos intensos e frequentes.

O que você deve fazer: além de usar salto alto – claro! – você pode colocar em prática um exercício bem fácil de ser feito, que também vai fortalecer ainda mais o músculo pélvico: enquanto estiver urinando, prenda e solte o xixi algumas vezes.

Controle as emoções

Ter um orgasmo não depende apenas do estímulo físico que se recebe, mas também de se estar com o emocional em dia. Confira o que revelou o estudo feito por cientistas do King's College London, da Inglaterra.

O que diz a pesquisa: primeiro, ela avaliou a relação entre frequência de orgasmos e emocional das mulheres. Então, concluiu que as que não controlam sentimentos (as muito nervosas, por exemplo) têm duas vezes mais chances de não atingir o gozo do que as equilibradas.

O que você deve fazer: se você notar que está perdendo o controle por alguma razão, procure manter uma atitude serena e tranquila. Quanto mais calma você for em relação aos seus sentimentos, mais segura estará para se soltar na cama e atingir o gozo sempre que quiser.

Transe nos dias certos

Muitas vezes, o estresse e o cansaço derrubam a disposição para ter um orgasmo gostoso. mas de acordo com cientistas suecos, em certos dias do cada mês o gozo é garantido. veja as datas e por que isso acontece.

O que diz a pesquisa: a mulher tem mais tesão entre o sexto e o décimo dia do ciclo menstrual (o primeiro dia é aquele em que a menstruação começou). A conclusão é do Conselho de Pesquisa Médica da Suécia. As mais excitadas têm mais orgasmos.

O que você deve fazer: não, a ideia não é fazer sexo só nesses dias, mas quando desejar. No entanto, se quiser aproveitar a força que os hormônios podem lhe dar, escolha esse período em que a maior parte das mulheres está apta a ter o máximo de prazer. Merecidíssimo!

Inove no cenário sexual
Confira alguns lugares inusitados para transar em 2012 e deixe sua vida sexual muito mais excitante

Capô do carro
Transar dentro do automóvel não é muito confortável: banco pequeno, teto baixo, câmbio no meio... Mas do lado de fora pode ser diferente! Uma rapidinha no capô excita, pois "transmite a ideia de satisfação imediata, algo que não pode esperar", dizem os autores de 101 lugares para fazer sexo antes de morrer, marsha normandy e Joseph st. James. Para não correr risco de ser acusada de atentado ao pudor, faça a experiência com o carro na garagem ou vá a um drive-in!

Na fila de espera
Vocês estão no carro, numa fila enorme, esperando para fazer o pedido na lanchonete? Experimentem trocar carícias íntimas! mas com discrição, use apenas uma das mãos. E peça que ele faça o mesmo em você. Com certeza o tempo vai voar e a fome de sexo também aumentará.

Em cima da lavadora
Talvez não seja um lugar inusitado, afinal, é dentro de casa. Mas vocês podem ter novas sensações! proveite quando for lavar a roupa e chame o amado. Seduza-o e proponha sexo com vibração contínua! Você se apoia no eletrodoméstico, enquanto o amado penetra você. apenas procurem a melhor posição para manter o equilíbrio e curtir a nova estimulação.

No vai e vem da rede
O que pode mais combinar com o verão do que uma rede? Agora, imagine só usá-la para apimentar as transas. Primeiro, certifiquem-se de que a rede está bem presa na parede. Depois, variem as posições, que são muitas: você pode ficar de ladinho, para aproveitar o balanço na penetração. ou sentada sobre ele apoiando os pés no chão. Tudo com muito vai e vem, claro!

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Falta de intimidade e companheirismo pode afastar um casal ...

2012-02-07T20:00:00.001-02:00

Mas calma: é possível resgatar o tesão...

Se você e o amado já não conversam mais como antigamente e nem fazem programas românticos, cuidado: a rotina pode estar acabando com a relação! A boa notícia? Em seis dias você pode reacender a chama do amor.

Por que esfria?
Infelizmente, mesmo que exista amor entre o casal, os laços de união podem se desgastar com o tempo. E quanto maior for o cansaço, mais os companheiros perderão a cumplicidade e o romantismo. As consequências, claro, são ruins."Os dois se afastam, as brigas contínuas cansam e o sexo esfria", avalia a psicóloga Carmen Cerqueira Cesar. Agora, vamos entender direitinho as causas do "adormecimento" da relação.

O que não pode faltar...
Muitos fatores podem desencadear uma crise "a falta de atenção e carinho mútuos, a ausência de conversas francas"... Mas existem outras causas. "O relacionamento também se desgasta quando um não respeita o espaço do outro ou se há disputa de poder", completa Carmen. A falta de comunicação é outra razão, principalmente se não existe diálogo, mas acusações."Ninguém escuta ninguém e cada um dos dois quer ganhar o tempo todo. Isso é impossível na relação", diz a psicóloga.

Sem intimidade, não dá!
Para que vocês dois vivam bem, devem formar um par de verdade. Quer saber se é íntima do gato? "Perceba se fica à vontade para dizer a ele o que quer e se costuma ser espontânea", diz a psicóloga Silvia Malamud. Se não for o seu caso, resgate a intimidade dos dois.

O que fazer para a relação durar?
Por mais estranho que possa parecer à primeira vista, são os desentendimentos e o desgaste que levam a um romance longo e feliz. Como assim? A especialista Carmen Cesar explica: "Isso acontece quando as pessoas percebem que o relacionamento não vem pronto, mas, sim, deve ser construído no dia a dia". Assim, o casal com tal consciência mostra maturidade e segurança para lidar com os altos e baixos da convivência. "Os dois passam a entender que a boa relação exige respeito mútuo e coragem para compartilhar sentimentos e projetos", afirma a psicóloga.

Um último toque
Antes de tentar resolver a crise, é necessário ter certeza absoluta de que o ama e que vale a pena investir nele. "Pergunte a si mesma o que sente em relação ao outro e o que espera dele", ensina Silvia. Tal atitude irá ajudá-la a ver com clareza o que ainda está em jogo. Uma dica importante: se estiver se sentindo infeliz ou se as lembranças dos momentos bons a dois estiverem lá atrás, bem no passado, talvez seja o momento de romper de vez e procurar uma nova parceria.

Conheça o programa que salvará sua relação
Seguindo as orientações abaixo, a chama do casal se reacenderá em poucos dias. Mas, para isso, ambos precisarão de um bocado de dedicação

1o dia: não se reprima!
Se ainda há amor, por que escondê-lo dentro de si? Neste primeiro dia de mudança, você deve começar a mostrar para o bonitão como ainda o ama. Fale abertamente sobre seus sentimentos, sempre com muita ternura. Se quiser comentar com o gato algo que a incomoda, procure não acusá-lo de ser o culpado por essa situação. Afinal, o relacionamento depende do cuidado de ambos. Evite também pressioná-lo a abrir o coração. Espere que ele se sinta à vontade para fazê-lo.

2o dia: tolerância já!
Hoje você vai treinar a sua compreensão. pense nos defeitos que recrimina no companheiro e, em seguida, analise também as suas atitudes. Tente reconhecer quais delas podem chatear "e muito" o rapaz. Entenda: não se trata de aceitar qualquer situação e abaixar a cabeça. Mas de buscar dar o grande passo para aprender a ser mais compreensiva com os defeitos dele. "Temos que ser tolerantes com o outro pelo simples fato de que não somos perfeitos", alerta a psicóloga Carmen Cerqueira Cesar.

3o dia: foco nas qualidades
Você já está na metade do programa! Hoje é dia de investir na admiração e nos elogios. Pense nos motivos que a levaram a se apaixonar por parceiro e analise as razões que fazem com que sinta admiração por ele. O passo seguinte é expressar isso para o moço. E experimente também elogiá-lo por alguma atitude que tiver neste dia. "É importante dar um reforço positivo quando o outro se esforça para agradar. Todo mundo precisa de reconhecimento", salienta Carmen.

4o dia: como nos velhos tempos
Reserve um momento do dia de hoje apenas para namorar! Deixe as preocupações e os compromissos para outro momento. Se não quiserem sair, fiquem em casa ouvindo música, tomando um drinque ou apenas conversando. O mais importante é que esse programa prazeroso seja feito por vocês dois - em parceria. Afinal, se perderam o costume de ficar juntos, devem se esforçar para que isso vire um hábito novamente. Além de curtir a companhia um do outro, aumentarão a cumplicidade.

5o dia: bobeou, ganhou um beijo
Para melhorar a proximidade emocional que se perdeu no caminho, vocês devem voltar a se tocar. A iniciativa de contato físico facilitará uma relação sexual deliciosa. Então, aproveite as oportunidades do dia: beije-o ao acordar, antes de sair e sempre que se encontrarem. Andem pelas ruas com as mãos dadas ou mesmo abraçados. Faça um carinho nas costas dele quando passarem pelo corredor ou estiverem na cozinha. Todo gesto físico que demonstre afeto deve ser feito sempre, a partir de hoje.

6o dia: romantismo, cadê você?
Mesmo que a rotina seja pesada e você esteja cansada, esforce-se para criar um clima romântico e - por que não? - sensual. Ao voltar para casa ou quando seu amado chegar, esqueça os problemas e envolva-se nos preparativos. Peça a ele que escolha um filme de amor enquanto você prepara o jantar. comam sem pressa, curtindo a companhia um do outro, e tentem não conversar sobre os problemas. em seguida, assistam ao filme abraçados e, quem sabe, não terminam a noite com uma transa maravilhosa e inesquecível?

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Deixe as suas certezas sobre sexo para trás e ...

2012-02-06T20:00:00.000-02:00

aumente a temperatura na cama...

Por vezes agarramo-nos a determinadas certezas, apesar destas serem antiquadas. Nunca dá por si a pensar que chegou a altura de pensar em algo novo?

1ª certeza sobre sexo: Sexo bom dura horas e horas
Correção: Relações sexuais boas duram o tempo que queremos que durem.

Pode ser uma “rapidinha” quando está à espera dos sogros e a adrenalina começa a correr nas veias. Permita que os desejos urgentes do seu parceiro, de possuí-la naquele preciso momento, a entusiasmem. Pode também ser uma maratona sexual no Domingo de manhã, na qual descobre zonas erógenas esquecidas e tenta todas as posições que conhece, e talvez até inventa umas novas.

2ª certeza sobre sexo: o homem toma sempre a iniciativa
Correção: Mulheres, assumam o controlo!

Normalmente, a iniciativa é sempre do mesmo parceiro. Na maioria dos casos, este parceiro é o homem, independentemente de quão emancipada ou excitada está a mulher. Os homens adoram que as mulheres assumam o controle – sentem-se mais desejados e você sente-se mais confiante, o que vai, sem sombra de dúvida, elevar a temperatura no quarto (ou no WC, sofá, balcão da cozinha...).

3ª certeza sobre sexo: cada um dos parceiros investe 50% de esforço na relação sexual
Correção: Isto deve aplicar-se ao balanço anual, mas cada pessoa deve investir aquilo que lhe apetece nesse momento.

Isto significa que se o seu parceiro está cansado, deixe-o descansar e render-se ao prazer, enquanto o mima. Quem sabe se essa razão 20-80% não aumenta o seu prazer para 150%.

4ª certeza sobre sexo: Relação sexual é o coito
Correção: Relação sexual pode ser tudo.

Quando chegamos ao coito, a “verdadeira relação sexual”, sentimos que o prazer que obtemos num simples beijo ou carícias é só para “principiantes”. Ainda se lembra de como gostou de se conhecer, em termos sexuais? Talvez deva aprender algo com os “principiantes”: esteja completamente presente em cada beijo, em cada toque, quando estiver a saboreá-los, sem se apressar para o derradeiro objectivo – o orgasmo.

5ª certeza sobre sexo: as fantasias são privadas
Correção: Também pode contar as suas fantasias ao seu companheiro. Podem partilhar fantasias ou realizá-las juntos.

Partilhar fantasias vai estimular o vosso desejo sexual e criar sentimentos ainda mais fortes de confiança e proximidade. Ver um filme erótico ou ler literatura erótica juntos pode ser um bom começo, e depois podem criar os vossos próprios guiões eróticos.

6ª certeza sobre sexo: quando se conhece bem o parceiro, sabe-se “em que botões carregar”
Correção: A menos que tenha uma relação com um robot, tudo pode mudar.

Mesmo que pense que conhece o seu parceiro por dentro e por fora, continue a explorar as zonas erógenas do seu corpo e as mudanças nos seus desejos, à medida que os anos passam. Descubram-se novamente e os vossos laços serão fortificados – mesmo fora do quarto.

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As posições mais indicadas no calor do verão

2012-02-05T19:00:00.002-02:00

Curta o verão a dois, três, quatro...

Verão, as pessoas ficam mais soltas, corpos à mostra, descontração, todo mundo sai mais. Isso favorece a paquera e aquece também as relações.

A proximidade física com o calor tropical faz as pessoas transpirarem demais e na hora do sexo algumas posições podem “esquentar demais” tornado-se desagradáveis, por causa do excesso de suor. A saída é variar as posições para que tragam mais excitação e conforto.

Posições
Evite posições que possam trazer um calor excessivo como papai-mamãe, serpente (os dois corpos colados da cabeça aos pés), ou conchinha (o homem por trás colado no corpo da parceira).

Posições que estimulem o contato da genitália e a penetração, sem manter muita proximidade entre os corpos, são mais indicadas.

Cowgirl
A posição cowgirl ou montaria (ela sentada sobre o parceiro, que está deitado de frente) pode intensificar o tesão, pois possibilita massagear o pênis e a vagina com movimentos circulares, como se estivesse desenhando um 8. O contato dos corpos também irá estimular mais intensamente o clitóris.

Nessa posição o parceiro com as mãos livres pode massagear mamas, cintura e nádegas. A não ser que vocês curtam dominação e ele esteja algemado. Essa é uma posição ótima para ser experimentada na banheira.

Essa mesma posição invertida, onde você senta de costas para o parceiro, pode ser estimulante. Ele tem a visão das nádegas e os homens adoram essa visão. E você tem as mãos livres para estimular as pernas dele subindo até o períneo e ‘vizinhança’.

A posição onde ele fica de pé e você de quatro também pode ser uma velha dica.

Outra posição é a de tesouras abertas, onde vocês dois, um de frente um para o outro, que está de lado com pernas abertas, cruzam de forma que o genital se encaixe como um X. Essa posição deixa as mãos livres para carícias em outras zonas erógenas.

Para aqueles que gostam de incrementar as relações com massagens vai outra dica: no verão evite usar óleos corporais, pois eles aquecem demais e impedem uma transpiração natural.

Aproveite que está calor e use cremes hidratantes ou em gel, são todos à base de água, eles têm um toque refrescante.

Experimente deixar um creme ou gel de massagem na geladeira por umas duas horas e surpreenda com carícias refrescantes e excitantes. Você pode aproveitar também os cremes em gel com sabores.

Locais e exposição
É bom criar alternativas para o lugar da transa, nada de lugares pequenos, apertados ou mal ventilados. Procure lugares mais arejados. Mas cuidado com a exposição demasiada. Transar com janela aberta ou até mesmo na varanda pode dar acusação de atentado ao pudor.

Quem tem banheira aproveite para se refrescar, coloque cubos de gelo (ou de vinho, champagne, cerveja) e divirta-se saboreando e namorando com frescor.

Como você vê, dá para abusar da sensualidade do verão!

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Conheça alguns pontos escondidinhos...

2012-02-04T19:00:00.003-02:00

que dão muito prazer durante a transa....

Há lugares escondidinhos da nossa anatomia que provocam sensações pra lá de prazerosas, mas são pouco explorados pela cabeça, corpo e principalmente pelos parceiros. "Cada mulher tem que descobrir o seu próprio ponto de prazer, porque não há um lugar fixo para todas as mulheres. Por tentativa, cada uma deve perceber de que jeito é mais gostoso e estimula melhor a vagina, já que não há uma posição específica que dê certo para todas", afirma Glene, lembrando que a cada 100 mulheres que conseguem atingir o orgasmo, 70% delas atingem o clitoriano, centro óbvio do prazer feminino. "O corpo humano é um abecedário completo de prazer", conclui.

Depois dessa matéria, você vai poder mostrar exatamente onde ele deve tocar e pagar na mesma moeda, tocando nos pontos G, H, Y, Z. Enfim, um monte de letrinhas para chegar a uma só: o T, dos grandes. Desvende-o!

Ponto G
O ponto de Grafemberg foi apelidado carinhosamente de ponto G para os mais íntimos. Segundo a sexóloga Marilene Vargas, ele está localizado na entrada da vagina, mais ou menos a 3 centímetros da porta de entrada: "Imaginando um relógio, está entre as 11 e 13 horas. É formado por seguimentos nervosos e glândulas de Skene. Apresenta uma textura diferente, mais fofa, que se incha quando estimulada".

Ela compara o ponto G ao botão de start do motor do orgasmo vaginal. Sobre a polêmica acerca do tema e o fato de alguns médicos alegarem que o ponto G não existe, Marilene é taxativa: "Todo mundo tem ponto G, quem diz o contrário é porque não soube procurar direito!", provoca.

Ponto P
Bem pertinho do ponto G, só um pouco mais adiante, fica o ponto P. Já ouviu falar? "Formado pelos ramos da glândula de Skene, é um ponto um pouco menor e, para conseguir detectá-lo, é preciso conhecimento do corpo e muita prática", afirma a sexóloga. Uma vez frente a frente com o tal ponto, ninguém vai ter dúvidas de que achou o danado: segundo a sexóloga, a sensação de prazer obtida é muito diferente do comum e há relatos de ondas crescentes de prazer. Oba!

Ponto Y
No fundo da vagina fica localizado o chamado ponto Y, perto do colo do útero. "Durante o orgasmo ocorre o descolamento do muco cervical e o homem sente um jato quente derramando-se na ponta do pênis", explica Marilene, acrescentando que isso costuma acontecer entre o 10º e o 18º dia do ciclo menstrual, quando a quantidade de muco é maior. Ao contrário do que se pode imaginar, a médica garante que não é necessário que o parceiro seja do time dos bem-dotados para conseguir alcançar o ponto lá no fundo. "Basta que o casal seja compatível anatomicamente", afirma ela.

Ponto S
É mais conhecido pelas sociedades hindus e chinesas. "Sabe-se pouco sobre o ponto de Saspandra. Apenas que ele fica no terço posterior da vagina e é mais um lugar a ser explorado e provocar sensações prazerosas", resume Marilene, uma vez que não há um estudo histológico mais aprofundado nesse caso.

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Como fugir do micos na cama?

2012-02-02T21:00:00.001-02:00

Evite os micos e não leve um King-Kong...

Com algum jogo de cintura, dá para fugir das saias justas e ter uma primeira vez inesquecível com um novo parceiro. Porém, às vezes a noite não é tão bem sucedida assim.... Homens revelam o que pode fazer uma primeira transa não render uma segunda - nem terceira, nem quarta...

· Se ela chorar, vou embora na hora! Mesmo que seja de emoção porque tá adorando... Essa é problema. T., 32 anos

· Ficar lá parada não é legal nem no primeiro, nem no segundo nem no último encontro. É o único problema definitivo: sinal de transa ruim! Não quero. R., 29 anos.

· Se a mulher é muito barulhenta, grita muito, me desconcentra. Eu dou risada, corta o tesão. E depois da transa pode até abraçar. Mas chamar de nome fofo é estranho demais. Parece que a menina vai ser louca, vai te perseguir. É até perigoso! J., 24 anos.

· Mulher muito atirada, sexo anal, usar fantasias... Isso é coisa para apimentar um relacionamento longo. Na primeira noite, mostra que a mulher é excêntrica. E aí depende do que você espera. Se quer relacionamento, não vai curtir. Já se é para uma noite apenas, tudo bem! P., 24 anos.

· Você tem que conversar e conhecer antes. O que pega não é em cima da cama, é no papo. Tem que ser natural, ser você mesma. Não adianta ficar fingindo ser sexy demais, ser quem não é. Depois cai a máscara e pronto... No fim das contas, a conversa é o que sobra no relacionamento. R., 30 anos.

· Sexo anal na primeira noite é muito avançado. A vida não é um filme pornô! D., 25.

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Confira as preferências do homem na hora do sexo

2012-02-01T21:00:00.003-02:00

o que faz a cabeça dos homens?

Algumas atitudes simples podem fazer com que os homens fiquem ainda mais encantados por você. Listamos 10 coisas que você pode fazer para deixá-los seduzidos na hora do sexo. Saiba que, na cama, eles amam mulher que…

1. É fêmea e feminina acima de todas as coisas

2. Faz sexo oral com muuuuita boa vontade (e suavidade)

3. Tem atitude e iniciativa

4. Topa ouvir e falar sacanagens

5. Elogia o desempenho e pede bis

6. Libera tudo, mas t-u-d-o mesmo

7. Usa uma produção provocadora, sem exagero

8. Tem bom humor

9. É carinhosa antes e depois (durante o sexo pode ser animal)

10. Esquece do mundo e se entrega

Você tem alguma dica de sedução infalível para o sexo? Comente!

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Sexo oral: como enlouquecer seu homem

2012-01-31T21:00:00.001-02:00

Você gosta de fazer sexo oral tanto quanto o seu amor adora receber? Se a resposta for sim, aprimore suas técnicas. No livro Expert Mind-Blowings BJ (inédito no Brasil), a sexpert americana Lisa Sweet ensina como:

Mostre vontade
Não adianta gritar e gemer enquanto está lá embaixo se a sua expressão estiver mais para nojo do que para tesão. Imagine estar diante de um sorvete de chocolate.

Fique confortável
É impossível fazer cara de prazer (e sentir) com dor no pescoço ou em qualquer lugar. A melhor posição é deitada de lado, de frente para ele.

Devagar
Crie expectativa: comece beijando e lambendo a barriga, as pernas, a virilha... Quando chegar lá, alterne a velocidade e a intensidade. e não se esqueça de beijar e acariciar os testículos. Eles adoram!

Quer fugir da rotina? Que tal fazer sexo ao ar livre?

2012-01-30T19:00:00.001-02:00

Confira algumas dicas de lugares e posições

Às vezes, tudo o que sua vida sexual precisa é de um pouco de ar fresco. "Uma transgressão quando feita sem excesso de risco pode ser estimulante e cria cumplicidade", diz o terapeuta sexual Amaury Mendes Junior. Separamos algumas dicas de lugares para você aproveitar da melhor forma o sexo com o seu parceiro:

No Quintal
Sua casa tem um jardinzinho? Aproveite. O quintal oferece todos os benefícios sensoriais de uma experiência ao ar livre com privacidade.

Posição indicada: faça o bonitão sentar numa espreguiçadeira ou no gramado mesmo com as pernas estendidas. Depois, sente sobre ele de costas, olhando para os pés dele. Apoie as mãos nas coxas e bote seus pés no chão ou no móvel. Mova-se para cima e para baixo, estimulando as terminações nervosas na entrada da vagina.

Na Praia
Sexo na praia é excitante porque associamos o ambiente com espontaneidade e férias. Respirar a maresia e ouvir as ondas quebrando pode soar meio brega, mas na prática é sedutor. Procure um cantinho isolado pelas pedras e estenda a canga ou toalha (você não quer uma esfoliação, não é?).

Posição indicada: peça a ele que sente de pernas abertas e vá para o colo dele, de frente, apoiando seus joelhos na canga - isso permite penetração profunda e boa tração. Mais do que subir e descer, prefira ficar juntinho e encoste seu clitóris no púbis dele. Quando sentir que ele está perto de gozar, mova-se desenhando um oito: atrasa o êxtase dele ao mesmo tempo que estimula diferentes áreas dentro de você.

Na Água (lago, piscina, cachoeira ou mar)
Ficar molhada pode ser bem erótico e, se você não for apresentadora de TV, ninguém vai filmar. Estar submersa ou sob um jato d´água é prazeroso porque sua pele fica mais sensível ao toque quando úmida. Mas a água pode lavar a lubrificação, então tenha um lubrificante.

Posição indicada: envolva a cintura dele com as pernas e afaste o biquíni para liberar o acesso. Deixe que ele segure seu bumbum para dar o ritmo.

No Mato
Da próxima vez que você fizer trekking ou mountain bike com o mocinho, pare e aposte em outro tipo de atividade física. Tem algo de rústico em transar na natureza - e isso pode evocar seu espírito de aventura. "Durante uma corrida, em que os níveis de endorfina estão altos, o isolamento deixa as tentações irresistíveis", diz Amaury.

Posição indicada: encoste em uma pedra grande ou árvore enquanto ele a penetra por trás. Com as mãos, ele pode acariciar outras áreas erógenas e você pode empinar o bumbum para uma penetração mais profunda.

Quando o mundo virtual está demais...

2012-01-29T19:00:00.001-02:00

Confira e verifique se não está atrapalhando sua vida...

No jantar a dois, uma pausa para ver se aquele e-mail importante chegou. Antes de dormir, a última "tuitada" do dia, mas debaixo do lençol, para não acordar o marido. Estar ao lado do outro e, mesmo assim, ser ignorado por causa de um aparelho, sentindo a ameaça da conexão com o mundo virtual disponível 24 horas por dia, é algo que nem todo mundo encara com naturalidade. Há casais que não percebem, mas que já deixaram a tecnologia meter a colher - ou seria o fio? - na relação.

Uma pesquisa da Nokia realizada com 601 brasileiros apontou que 34% dos entrevistados já haviam passado por problemas desse tipo, provocados pelo uso da internet e do celular.

A interferência chega a ser considerada, pelos psicólogos, mais problemática que a de situações tradicionalmente conflituosas para os casais, como as saídas nos fins de semana com as amigas ou o jogo de futebol com os amigos. Afinal, o ambiente virtual garante anonimato de quem o usa, um verdadeiro terror para inseguros.

Disputar a atenção com aparelhos tão modernos parece mesmo impossível. O coordenador do Programa de Dependência de Internet do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da USP, Cristiano Nabuco de Abreu, orienta os casais a não deixarem a tecnologia ferir as quatro paredes. "O limite para o uso tem que ser a preservação da intimidade", diz ele.

Mas se reclamações e pedidos para desligar o aparelho não adiantam, talvez seja a hora de procurar ajuda profissional. Psicólogo especialista em relacionamento amoroso, Alexandre Bez diz deixar a companhia do parceiro para viver um outro mundo revela, muitas vezes, dificuldade de envolvimento emocional. E lembra: "Isso não se cura desligando um botão, mas com apoio e tratamento"

Relação desconectada

Fique atento à interferência excessiva da tecnologia em seu relacionamento. Pode ser exagero se você:

1 Leva o aparelho de telefone celular ou o notebook para a cama e não desgruda dele até na hora de dormir

2 Não consegue passar um final de semana tranquilo sem acesso à internet

3 Mente para o outro a respeito do tempo em que permaneceu on-line

4 Mantém relações virtuais paralelas à relação real

5 No café da manhã, no jantar a dois ou mesmo no almoço não consegue desgrudar do aparelho

6 Divulga - ou posta, para seguir a linguagem da internet - tudo o que acontece na sua vida nas redes sociais e, dentro de casa, fala pouco sobre si

7 Sente necessidade de olhar o e-mail o tempo todo, mesmo quando não está à espera de um retorno importante

8 Fica mais tempo on-line que o programado

9 Esconde do seu parceiro o que faz na internet por medo dele interferir na sua vida virtual

10 Escolhe um programa de bate-papo para conversar mesmo em situações em que a conversa poderia ser cara a cara

11 Deixa de participar de algum evento familiar para ficar na internet, mesmo quando o assunto não é urgente

12 Recebe reclamações constantes a respeito do tempo que passa ao computador

13 Não consegue se concentrar no que o outro diz, porque pensa no que está deixando de fazer na internet

14 Sente-se mais confortável quando está conectado

Traição virtual: para muitos, medo real
Quem nunca teve curiosidade em saber o que o parceiro tanto faz na internet, descobrir com quem costuma bater papo, que sites visita e com quem troca e-mails? Esse certamente é o sonho de todo(a) ciumento(a), que daria tudo para ter uma contra-senha e poder vasculhar as contas e os perfis das redes sociais abertas pelo ser amado.

O medo da traição virtual é tão real que pode ser suficiente para motivar uma separação. E essa "modalidade" de traição não deve ser menosprezada, diz o psicólogo Ailton Amélio da Silva, especialista em relacionamentos.

"Trair é enganar o outro na área afetiva ou no aspecto sexual. Não importa se houve um encontro real. Se há intenção ou atitude premeditada, existe traição", afirma Ailton da Silva.

Confiança
Como não dá para vigiar o outro o tempo inteiro - até porque a internet oferece dezenas de possibilidades de interação - o único jeito é confiar nele.

Se a insegurança bater, converse com o parceiro, peça para que seja sincero e saiba interpretar aquilo que vê. Nem sempre um recado deixado em um perfil diz exatamente aquilo que você interpretou.

Enlouqueça seu parceiro com dicas quentes de masturbação

2012-01-28T19:00:00.001-02:00

faça ele enlouquecer em suas mãos...

A masturbação é tão importante quanto o sexo - e também pode ser muito prazerosa. Confira dicas da personal sex trainer Lu Riva para você enlouquecer o seu parceiro com a masturbação. Arrase na cama!

1. Passe o lubrificante ou o óleo de massagem por todo o pênis, do início até a glande. Segure na base do pênis, exercendo certa pressão, e suba as mãos fazendo leves torções.

2. Pegue delicadamente nos testículos, ora massageando suavemente, ora dando leves puxõezinhos. Intercale o movimento com as torções.

3. Arranhe levemente a pelve com a ponta dos dedos. Passe a mão em volta do pênis, pelos testículos, pela parte interna da coxa...

4. Dê pequenos puxões no pênis, da base até a cabeça, como se fosse um alongamento. Segure a base fazendo pressão e vá subindo a mão devagar.

5. Para prolongar a ereção dele, faça um semicírculo com os dedos na base do pênis e aperte ligeiramente.

Sexo anal: desvende esse tabu e sinta prazer

2012-01-27T19:00:00.004-02:00

Tire de vez suas dúvidas e conheça os mitos e verdade...

Muitos casais enfrentam problemas por causa do sexo anal. Ou não gostam de discutir o assunto, ou se sentem reprimidos pelo(a) parceiro(a) que insiste em praticá-lo. Muitas vezes, o resultado dessa situação é a falta de harmonia da dupla e a insatisfação de um dos lados. Por isso, é importante conhecer o sexo anal antes de tomar a decisão de fazê-lo ou não. Para que você tenha parâmetros e consiga conversar sobre o assunto com seu parceiro sem medo, trazemos as dicas do urologista, sexólogo e terapeuta sexual Celso Marzano, da Sociedade Brasileira de Sexualidade Humana.

1. É normal sentir dor durante o sexo anal?
A crença de que a estimulação anal, principalmente o coito, machuca ou dói é falsa. A maioria dos praticantes dessa relação não tem dor alguma. Mesmo assim, assusta e afugenta a maioria das pessoas que pensam em arriscar a novidade. No caso de dor, significa que algo está inadequado naquele momento. O ânus é uma região muito inervada e a sensibilidade pode inibir o prazer. Quando ocorre qualquer possibilidade de penetração anal (com o dedo, objeto ou pênis), acontece um espasmo (contração) dos músculos locais como se fosse uma defesa. Haverá dor se os parceiros não esperarem até que essa musculatura relaxe. Aliás, o relaxamento depende da cumplicidade, da confiança e do carinho. Só assim a penetração torna-se mais fácil.

2. O risco de infecções é maior?
Se não utilizar a técnica adequada, como o uso da camisinha e do gel lubrificante, o risco é maior. As DST (Doenças Sexualmente Transmissíveis) ocorrem, principalmente, através das relações sexuais sem uso de preservativo e por contato íntimo entre os genitais. Quando você apresenta qualquer sintoma, como bolinhas, coceira, verrugas, corrimentos (uretral e anal), vermelhidões, inchaço, dor abdominal, secreções, sangramentos anormais, desconforto ou queimação ao urinar ou dor intensa no ato sexual, um médico deve ser consultado imediatamente.

3. E a contaminação pela AIDS?
O reto e o ânus são órgãos com intensa irrigação sangüínea e é comum a existência de fissuras (pequenos cortes) na região. Por essa razão, o sexo anal é a fonte mais fácil de transmissão de doenças, como hepatite e AIDS. Por isso, é ainda mais importante o uso da camisinha. Para evitar ferimentos, deve-se usar também um gel lubrificante à base de água.

4. Pode-se contrair doença pelas fezes?
Sim. Por isso, após a penetração anal , nunca faça sexo vaginal em seguida! Vale para o pênis, brinquedos ou dedos, que não devem ser sugados ou penetrados, pois são contaminados com fezes ou com secreções fecais, nem sempre visíveis. Caso contrário, as conseqüências podem ser sérias, como infertilidade, pelviperitonite (infecção da região da bacia e abdômen), exigindo longos tratamentos à base de antibióticos. No caso de gravidez, há risco de aborto.

5. As partes internas do corpo sofrem com o sexo anal?
Quando há desconforto ou dor é porque alguma técnica errada está sendo utilizada. Usualmente, a prática do sexo anal deve respeitar o tamanho e a largura do objeto de prazer escolhido. Se exagerado, usado de forma contínua ou violenta, poderá com o tempo, provocar: piora de hemorróidas, fissuras por traumatismo local, incontinência de gases e secreções e a contaminação por Doenças Sexualmente Transmissíveis.

6. Como devo conversar com meu parceiro para experimentarmos a prática?
É possível que, ao abrirem espaço para um diálogo, a mulher ou o homem se mostre indisposto para a prática. Por isso, vale lembrar e ressaltar que o “não” é uma possibilidade tão plausível quanto o “sim” e precisa ser respeitado. Amar o outro é também considerar seus limites e seu tempo para cada prática sexual apresentada na relação e na fantasia. Se a mulher não aceita praticar o sexo anal, cabe ao homem perguntar, mostrar-se interessado pelos seus motivos e ouvir com atenção e carinho, não tentando convencê-la a qualquer custo de que precisam fazer para que ele possa se sentir satisfeito. Procure entender as razões dela e, ao mesmo tempo, expondo os seus desejos, falando de suas vontades e justificando o porquê de acreditar que poderiam ao menos tentar e vice-versa.

7. É mais prazeroso do que o sexo vaginal?
Depende de cada mulher. Pode ser igual ou maior. Tive muitos relatos de mulheres que preferem o anal.

8. Como evitar gafes, como defecar, por exemplo?
Para não correr o risco de soltar detritos fecais no pênis do parceiro – sim, isso é possível - uma boa limpeza do ânus é imprescindível. Para evitar o desconforto, evacue antes, se sentir vontade, e faça em seguida a devida higiene com água e sabonete, ou simplesmente higienize o local. Caso ocorra saída de fezes ou exale o cheiro característico durante a relação, relaxe e encare o fato com naturalidade, sem vergonha.

9. Como garantir uma boa penetração ?
A anatomia do ânus tem características específicas que o diferem de outras partes do corpo. O ânus não é tão elástico quanto a vagina e nem produz uma lubrificação natural como ela. Além disso, o reto é uma estrutura não retilínea. Depois de um pequeno canal do ânus que se conecta com a abertura anal, o reto se dirige para frente do abdômen. Após poucos centímetros se curva para trás e novamente para frente. Essas curvaturas exigem uma penetração progressiva e lenta para que estas ondulações se adaptem ao pênis. A agressividade leva a traumas locais. É preciso utilizar algum gel à base de água, vendido em farmácias e supermercados, para amenizar o atrito do pênis. Cremes hidratantes e óleos à base de vegetais ou minerais não são recomendados, pois podem fazer com que o preservativo se rompa. Lubrificantes oleosos também ajudam no rompimento da camisinha porque alteram a estrutura e devem ser evitados. Os cremes ou óleos à base de vegetais ou minerais (vaselina, creme hidratante, manteiga, creme de barbear, etc.) não são adequados para lubrificar o ânus ou a camisinha. Esses produtos aquecem e fazem distender o látex do preservativo, provocando o rompimento. A saliva pode ser utilizada, mas geralmente é insuficiente em quantidade para uma boa lubrificação.

10. Quais as melhores posições para iniciar a prática e sentir menos dor?
A melhor posição sexual é aquela em que os parceiros fiquem à vontade, relaxados, com maior possibilidade de sentir prazer e que não leve a emoções negativas de medo, ansiedade e tensões musculares. A tentativa e o experimentar são válidos para descobrir a melhor maneira para que a penetração seja facilitada, sem dificuldades e sem dor. Os praticantes indicam para os principiantes ou àqueles que sentem muitos incômodos, a colher de costas (deitada com o abdômen para baixo sobre com um travesseiro, com o bumbum para cima). A mais perigosa para quem dá os primeiros passos ou se relacionam com parceiros estranhos é a posição de quatro. Nela o homem que penetra tem controle total da situação e pode não estar preocupado com a integridade física do outro.

11. Como deve ser a higiene do local antes e depois do sexo?
A higiene com água e sabonete, logo após a relação, é vital para se evitar complicações locais. O sexo anal por si só pode provocar pequenos ferimentos microscópicos na pele do ânus e região que são portas de entrada para bactérias e vírus. Geralmente não são lesões visíveis, mas existem mesmo se for usada muita lubrificação. Na hora do banho, muitas mulheres e homens exploram a região do ânus para saber se tem resíduos fecais antes da possível relação anal. Depois dessa exploração, com muito sabonete, pode-se forçar a evacuação se ainda restar fezes na ampola retal. Para os homossexuais, a prática da lavagem interna é comum e se for realizada com lubrificação e cuidados para não se ferir, tem como resultado uma boa limpeza do reto. Devido à dieta errada, estresse, constipação, diarréia ou outros problemas gastrointestinais, pode haver mais fezes ou resíduos fecais no reto. Nesses casos - muitas vezes sob orientação médica - pode-se optar pelo uso de uma limpeza mecânica do canal do reto, como o uso de enemas ou lavagens intestinais antes da relação.

12. Como o tamanho do pênis pode influenciar?
Relações anais com pênis de tamanhos maiores devem ser discutidas e avaliadas antes do ato. Na prática, a penetração deve ocorrer lentamente e com muita lubrificação. Há relatos que com pênis maiores há muito prazer sem complicações.

13. Como aumentar o estímulo do prazer?
A resposta sexual depende diretamente de suas emoções. Desta forma, para a prática de qualquer variação sexual, a resposta depende do grau de interesse, intimidade, cumplicidade e sentimento entre o casal, seja heterossexual ou homossexual. Vamos descrever passos do envolvimento e da relação anal, deixando claro que não há “receitas de bolo” ou maneiras predefinidas como corretas ou ideais. O toque é muito importante nas preliminares, mais ainda quando se pensa em praticar o sexo anal, que exige maior relaxamento e entrega entre os parceiros. Nas carícias, a boca e as mãos percorrem o corpo do parceiro explorando as zonas erógenas, proporcionando prazer e excitação.

14. É possível obter prazer anal sem penetração?
Muitos acessórios podem ser utilizados como estimuladores. Encontramos muitos deles no sex shop. A introdução de algo no reto pode ser desconfortável nas primeiras vezes, mas a pessoa se acostuma de forma relativamente fácil, se assim o desejar. Uma vez introduzido, o objeto estimula a glândula prostática, que fica ao lado da parede do canal anal no homem, ou estimula a parede vaginal, localizada ao lado desta região na mulher.

15. Sexo anal afrouxa as pregas anais ou esse é um mito?
Esse é um acontecimento raro. A anatomia da região anal mostra no ânus dois esfíncteres musculares em forma de anel que circundam o canal anal e que funcionam de forma independente. Sobre o esfíncter externo você tem controle, como os músculos da sua mão, já sobre o interno, não. O esfíncter interno é diferente, ou seja, controlado pela parte autônoma do sistema nervoso central, como os músculos do coração. Ele reflete e responde ao medo e à ansiedade durante o sexo anal. Quando ocorre uma penetração sem que o receptor esteja preparado, com os músculos dos esfíncteres contraídos, pode ocorrer trauma com ruptura de fibras musculares, gerando dor ou sangramento. Nos casos de atentado violento ao pudor pela introdução de acessórios de grosso calibre no ânus, de forma violenta, sempre há lesões de maior ou menor grau nestes esfíncteres. Se experiências traumáticas como essas forem repetitivas, ocorrerá lesão grave e permanente dos músculos levando à perda de fezes de forma involuntária.

16. Quais os outros mitos e verdades do sexo anal?
VERDADE: Orgasmo no sexo anal é possível.
Em entrevistas, muitos relatam orgasmos e com o sexo anal e com uma estimulação genital concomitante. Outros não experimentam, mas não vêem nisso uma derrota e sim, uma forma de aproximação, carinho e amor. As mulheres têm maior possibilidade do orgasmo quando praticam contrações musculares da vagina e da região pélvica que aumentam a excitação, somada ao efeito da fantasia excitante de estar sendo penetrada. Entre os homens, a estimulação da próstata e região facilita o orgasmo. A excitação aumenta também no sexo anal quando os participantes estão envolvidos em muita fantasia e imaginação. No entanto, a estimulação direta genital tem papel importante para se chegar ao clímax quando o sexo anal está sendo praticado.

VERDADE: O sexo anal é necessariamente um ato de dominação!
A dominação e a submissão fazem parte de muitos momentos eróticos e são aceitos normalmente pelos praticantes. Contudo, certas posições sexuais praticadas no sexo anal sugerem maior dominação de um lado e maior submissão do outro. Esses pensamentos negativos podem inibir o prazer, diminuir a excitação e favorecer a tensão dos músculos anais. O sexo anal deve ser evitado se é compreendido como uma expressão de poder.

MITO: O sexo anal sempre traz algum prejuízo ao corpo.
Não é verdade. A prática exige conhecimentos prévios de como faze-lo de forma adequada entre homens e mulheres de qualquer orientação sexual (heterossexuais, homossexuais, bissexuais e transexuais). Nenhum prejuízo é causado por essa variação sexual se os dois parceiros a aceitam, a conhecem e a realizam com a técnica correta, com delicadeza e preparo psicológico. A agressividade, a dor e o sangramento são raros e resultam de contusões, lesões locais, gerando ansiedade e afastamento dos parceiros.

Saiba o que pode afetar o desejo do seu parceiro

2012-01-26T19:00:00.001-02:00

como ajudar a resolver esses problemas....

Você coloca uma lingerie sensual para uma tórrida noite de amor, mas ele chega em casa programado para assistir futebol e nem te dá bola. Saiba o que pode estar influenciando a libido do seu amor e aprenda a driblar esse problema.

Síndrome do macho
Alguns homens precisam garantir a sua masculinidade transando ora com uma, ora com outra. "Isso também acontece com a mulher, mas, como somos mais reprimidas, temos medo de sair por aí desejando, de sejando...", pondera Ana Canosa, sexóloga e terapeuta de casais.

Como driblar o problema: com diálogo. Deixe que o seu parceiro revele os desejos dele, enquanto você também fala dos seus. Muitas vezes, fantasiar é o suficiente e, nesse caso, pode ser enriquecedor, pois representa um caminho para os casais se aproximarem de seus objetos de cobiça sem a realização efetiva. "Concretize fantasias possíveis, sem infringir códigos morais", diz Ana.

Ele idealiza o sexo
O eterno medo de envelhecer e perder a potência é o que leva a essa fixação. Seria como uma negação de que o tempo está passando. "Esse homem precisa apagar as marcas de si próprio por meio de uma garota nova", explica Dorli.

Como driblar o problema: o primeiro passo é tentar fazê-lo encarar a realidade: o que você sente, o que está por trás disso tudo, quais são as implicações. Compreendendo as suas reais motivações, talvez ele ache graça em suas fantasias e se volte para você. "Mostre que você tem autoestima e o quanto a maturidade é fonte de segurança, equilíbrio e maior entrega sexual", recomenda Ana Canosa.

Andropausa
"Alguns homens não conseguem harmonizar o processo de amadurecer e envelhecer. Acabam entrando em profunda depressão, pois se sentem gordos, feios, carecas, impotentes e acham que não são mais atraentes", diz a psicóloga Dorli Kamkhagi.

Como driblar o problema: eleve a autoestima dele. "Faça-o enxergar que ele não deve colocar toda a libido em alguns parâmetros físicos. Mostre que muitas riquezas só vêm com a idade", sugere Yara Azevedo. A falta de ereção, no homem, na maioria das vezes, acontece pela falta de desejo, e não por impotência. Por isso, com ajuda de uma mulher compreensiva e motivada, o problema tem solução.

Pesquisa afirma que tamanho do pênis está relacionado com...

2012-01-25T19:00:00.003-02:00

à proporção entre indicador e anular...

Durante muito tempo as mulheres ficaram de olho no tamanho do pé dos rapazes - dizia-se que ele estava diretamente relacionado ao comprimento do pênis. Agora as mulheres também prestarão atenção às mãos deles. O motivo? Uma pesquisa realizada pela Universidade Cachon, da Coreia do Sul, revela que a comparação entre os dedos indicadores e anulares pode indicar o tamanho do pênis ereto. Homens cujos dedos indicadores são mais curtos que os dedos anulares podem ter pênis mais compridos.

A pesquisa teve a participação de 144 homens com dificuldades urológicas, mas que não tiveram problemas em relação ao desenvolvimento do pênis - medidos sob anestesia. Os resultados foram publicados no "Asian Journal of Andrology" e atestam que eles tiveram mais exposição a testosterona durante a gestação.

As medidas dos pênis foram comparadas à diferença entre os dedos indicadores e anulares das mãos direitas dos homens, uma vez que outros estudos comprovaram que as mãos direitas recebem mais influência da testosterona.

A razão entre o tamanho do dedo indicador dividido pelo tamanho do dedo anular seria a pista. Quanto mais baixa é essa razão, diz o estudo, maior é comprimento do pênis. Nas mulheres, esses dedos costumam ter tamanho quase igual.

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Confira 20 razões para fazer sexo!

2012-01-24T19:00:00.001-02:00

Na realidade nem precisa disso tudo...

Muito se engana quem pensa que sexo é bom só na hora. Os benefícios de uma noite (dia, tarde...) quente vão muito além da cama e dos minutos (ou horas...) de duração de uma transa.

1 - Coloque o coração do seu homem em forma. De acordo com um estudo da Universidade Queens, na Irlanda do norte, homens que fazem sexo três ou mais vezes na semana têm metade do risco de sofrer um ataque cardíaco.

2 - A mesma pesquisa ainda prova que transar regularmente diminui em 50% as chances de ele sofrer um derrame.

3 - Que esteira, que nada. Meia hora de um rala e rola intenso manda embora 200 calorias, o equivalente a 15 minutos de corrida.

4 - Felicidade já. "Durante a transa, estimulamos a produção dos neurotransmissores dopamina e serotonina, que aumentam a sensação de alegria, prazer e bemestar", afirma o terapeuta sexual Amaury Mendes Júnior, do Rio de Janeiro.

5 - Cheiro de amor. Um estudo publicado na revista americana Science destacou que o sexo aumenta consideravelmente a produção do hormônio prolactina. Ele estimula a geração de neurônios na parte do cérebro responsável pelo olfato, tornando esse sentido mais apurado logo após a relação.

6 - Durma bem. Uma massagem relaxante mais um rala e rola estimulam a liberação de endorfinas que induzem ao sono.

7 - Explore sempre a criatividade. "Quando um casal está junto há bastante tempo, é comum a rotina na cama ficar monótona, mas não é preciso ser assim. Pensar em maneiras de aquecer o relacionamento e falar de sexo exercita a imaginação e incrementa a intimidade entre os parceiros", diz Eliano Pellini, chefe do setor de sexualidade da Faculdade de Medicina do ABC.

8 - Sexo pode ser o gatilho para o trabalho de parto quando estiver na sua hora. O sêmen contém prostaglandina, hormônio que contribui para a dilatação do colo do útero e induz naturalmente ao trabalho de parto. E, não, não faz mal ao bebê.

9 - Tem mais: no livro Teach Yourself: Training Your Brain (inédito no Brasil), os autores, Simon Wootton e Terry Horne, defendem a tese de que a oxitocina está ligada ainda à capacidade do cérebro de encontrar soluções criativas para dilemas e problemas.

10 - Uma pesquisa da Universidade Yale, nos EUA, afirma que no sêmen existem hormônios responsáveis por alterar o humor. Das 293 mulheres com características depressivas que participaram da pesquisa, as que não costumavam usar preservativo demonstraram melhoras nos sintomas da doença psíquica — uma indicação de que a exposição ao fluido faz bem (desde que com muita responsabilidade!).

11 - Dê sua contribuição naquele momento clube da Luluzinha safado, quando até a pior das experiências a dois vira o assunto mais interessante e garante boas risadas entre amigas.

12 - Também se sabe que o esperma contém zinco, cálcio e outros minerais comprovadamente eficientes no combate a cáries e placa bacteriana. E é nutritivo: cada ejaculação libera ainda uma mistura de vitamina C, proteínas, carboidratos e água.

13 - Sabe aquela história de olhos brilhando quando as coisas vão bem na cama? Pura verdade. "Na transa, o corpo libera estrogênio, o hormônio da feminilidade, que responde pelas formas do corpo, intensifica a beleza e garante a lubrificação vaginal", diz Amaury Mendes Júnior. Entendeu como uma coisa leva a outra?

14 - A transpiração resultante da ginástica a dois ajuda a desobstruir os poros e eliminar as impurezas pela formação de cravos e espinhas.

15 - Pare o trânsito a bordo do seu biquíni. Como toda atividade física, transar trabalha para valer a musculatura. É das melhores para deixar o abdômen e as coxas sarados e o bumbum durinho.

16 - Durante a troca de fluidos, a mulher fica mais animada porque recebe o hormônio prostaglandina E1, atestam cientistas da Universidade de Albany, nos EUA.

17 - Endocrinologistas das universidades americanas de Columbia e Stanford afirmam que mulheres que fazem sexo pelo menos uma vez por semana têm ciclos menstruais mais regulares do que aquelas que transam de vez em quando.

18 - De quebra, você mantém distância da TPM e investe numa menopausa tranquila. Afinal, o sexo saudável favorece o equilíbrio hormonal e o sossego do seu parceiro.

19 - Esqueça flores e presentes: uma boa transa é a melhor forma de fazer as pazes depois de uma briga. Só não vale provocar, hein?!

20 - Cá entre nós: você realmente precisa de um motivo para transar?